hi，小胖子

我是瘦了30斤之后的你。相信叫你小胖子，你也不会太生气，因为我记得，小学的时候，有个很喜欢的男生还叫你大胖子来着，小胖子相对于大胖子，虽然还是胖，但是已经有了精灵可爱的意味。所以，现在的我姑且叫你小胖子吧。

现在的你是不是还处于焦虑状态？虽然身体健康，虽然也能穿得下大多数衣服，虽然也常常有人安慰说不算胖，但是当同处一室的姑娘，看着你脱下裙子露出来的布满肥膘的大腿的时候，你的心里是不是千万个小虫子在咬一样？即使表面上满不在乎的说，是啊，太胖了呢，所以平时只能穿裙子，都没有合适的裤子能穿。这样的自嘲究竟有没有用呢？用处是有的，帮助你自己化解尴尬，但是在别人心目中，你依然是那个天天喊着减肥口号却一点都瘦不下来的死胖子呢。对的，死胖子，对不喜欢你的人来说，你再可爱只能是个可爱的死胖子，永远也不会变成小胖宝，那个人现在愿意疼你爱你，叫你胖小宝，可是当你真的要生孩子胖成200斤的时候，估计他想喊胖小宝都喊不出口呢。

我是不是把你焦虑的内容都说出来了？再胖下去，皮肤不好了，牙齿，头发五官都开始变形的时候，你的胖就不再是可爱的了，你的关于失去爱，失去幸福的担忧就会成真了。

不过，我今天来，不是要吓唬你，而是告诉你，别担心，你不是个坐以待毙的姑娘，你会在一年的时间内，瘦下来三十斤，变成一个超级漂亮超级健康的姑娘~偷偷地告诉你，现在大头已经能把你公主抱起来啦，你的拉丁舞也跳的很棒了呢，对了，从大二就攒下来的那条毛呢裙也能穿上了，窈窕生姿，很像赫本呢。瘦下来的你，真的非常自信，非常阳光快乐呢~

哈哈，不自恋了，言归正传。我要告诉你，你是怎么瘦下来的。首先回顾一下，你为什么瘦不下来。1、晚饭吃的多，反思一下，是不是每天晚饭都忍不住连肉汤都喝掉了？快睡觉的时候是不是还惦记着冰箱里的蛋糕和香蕉？你看，每天摄入量那么多，而且睡前吃不消化，不胖才怪呢。2、运动都是一天打渔，五天晒网。有热情了，能够早上做操半小时满头大汗，晚上还跟着跳槽压腿冲拳一个小时，结果第二天腰腿痛就犯懒，依恋犯懒一两个星期，等到又想运动了，上次的运动效果早就消失不见了。

所以，你之所以能变成现在的我，就是因为你克服了这两点：贪吃，和懒。

不过，这两点可不是那么容易克服的哦，要不然世界上也不会有那么多胖子。咱们一个一个来破解~首先，现在的你公司福利那么好，要克服贪吃有点难，毕竟想要放弃公司提供的免费午餐晚餐还是有点难的。但是，想想看，这些食物本来就没有花钱，放弃它不会浪费一分钱，吃了它只是给自己长肉，一点都没有好处。所以，对于现在的你，还有30斤要瘦的你，放弃贪便宜的想法，把所有重盐重油的食物，都当做是敌人！记住了，看到食物就恨恨地说，这是我的敌人。当然，周末的时候可以打包回去给大头吃。每天的水果也可以带回去早上吃。

当然，不是说不吃就能不吃的，要转移注意力，把喂自己的注意力转移到喂大头上。你想想，他的小腿比你的细那么多，怎么能忍呢！所以，把自己嘴里的食物，转移到他的嘴里吧！

运动的话，还记得你看到的微信运动里的排名吗？天了噜，连某只都能做到一天2万步，看看你的2000步，太丢人啦。而且，长期雄踞排行榜前十，是多么骄傲的事情呀，从今天开始，你尝试下晚上跑步或者走路回家吧，路上听听歌，听听英语，几十分钟，很快就过去啦。

这些只是基本消耗，想要变漂亮变健美，还要多喝健康的水，比如玫瑰荷叶泡的水，吃健康的食物，比如新鲜的蔬菜，早晨的红枣红豆薏米粥。最重要的，还要做一些无氧运动，不用太难，照着KEEP，每天做20分钟就好啦~~

好了，现在的我是瘦了30斤的你，你先努力两个月，等你再瘦20斤就变成我的时候，我们再聊哈~~记得经常发进展消息给我哦~