今天是周六

起床：早上睡到快九点才起床

就寝：晚上十点已经上床，准备睡觉

天气：晴天

心情：今天休息的很好，下午又睡了几个小时

纪念日：今天中午赴宴，听到了一句非常感触的话，领导说他的夫人找到了他这样的男人，就应该怎么高兴怎么做？怎么快活怎么过？只要他想得到。

这可是我听到过最豪气的男人说的话，这可能也是所有女人最想听到的话。

任务清单

改进：这一周特意跟两位同事交流了几次，感觉效果可能没有达到预期的目标，下一次在进行重要沟通之前，要预先准备充足，一定要达到预期的效果

习惯养成：这个写作模板非常好，以后也要经常写，如果没有时间的话，至少一周写一次，有时间的话，每天写一次

周目标·完成进度这一周完成了市委研究室，市政府研究室要求交的采一些材料，比较重要的有2021年的上半年总结十三五的总结和十四五的规划，你这一次是由办公室的同志起草的，我只负责指导和修改，没有像以前一样整日的加班加点写材料，

昨天下午快下班的时候还修改了一份领导讲话，这可是医院里比较会写材料的，正高级写的，但是领导还是觉得不太好，让我再修改一下，我花了一两个小时的时间修改后领导非常满意，

学习·信息·阅读

这周学了内科护理，外科护理的很多课程，虽然都是在做其他的事情的时候听的语音课，但是感觉还是听到了很多知识点，也记住了，因为时间都是碎片化的，所以只能够这样抽空听一下，相信多听，总能够有一些收获的。

把樊登讲的考试脑科学反复听了好几遍，而且还跟儿子一起听过，并且把自己学到的要点和实用的知识点告诉了他：每天饥饿的时候，记忆力是最强的，睡觉前的记忆力也是最好的效果，最好然后知识点要反复记忆四次以上才会成为永久记忆，要想知识被牢记，就应该在学习后的第二天一周两周和四周后反复学习记忆才会长久。

今天放松了，刷了一下抖音，不过也学到了很多的知识点，印象很深的，有这样一段话，你可以几天整成范冰冰，但是你一生也修不成林徽因让我记忆犹新，林徽因这位民国女神传奇女性也一直是我崇拜的女作家，他的文采和学术成就还有情感经历，都让人非常钦佩，但最大的遗憾就是他只40多岁，就因为肺结核去世了，所以我们一定要锻炼好身体，保养好自己，活的长久才是最大的胜利，活得长久，才有更多的可能性，加油，一定要每天注意饮食营养，加强锻炼，保持健康。

健康·饮食·锻炼，：今天早上称重是51公斤，这一周吃饭还比较多，今天中午赴宴，还喝了一些红酒，基本上每天都有一些室内锻炼，周三的晚上和朗朗一起从医院走回来，花了一个小时，周四的早上准备走到医院，半路碰到同事把我带到了医院，可能走了十几分钟，周四的晚上在楼下和徐老师，朗一起走了40分钟以上，这几天出汗量比较大。

人际·家人·朋友：今天上午匆忙到妈妈家看了，爸爸妈妈一眼，看到他们依然生活在凌乱的房孑里，心里有一些不舒服，从2016年左右他们搬到我们的老房子里，和我们一起住了一段时间，后来我们搬到西区去照顾孩子，读初中和高中，他们就一直留在老房子里，开始我们还经常回去吃饭，后来太忙了，疫情来了，基本很少去和他们一起吃饭，不过我经常打电话请他们到学区房的帮忙搞卫生，做饭，一方面是让他们给我帮一下忙，其实主要是让他们有价值感，有被需要的感觉，我也希望到老年以后能够找到自己的价值所在，过得充实而有意义，千万不能混吃，等死。

本来文锦之前和我商量说的，孩子放假马上就组织他们和成绩比较好的孩子一起吃饭交流，那天我约了洁，但是她们没有时间，所以没有成功，等到下一次孩子放假，一定要先约好。

工作·思考

这周感觉因为沟通的比较充分，也比较顺利，所以在面临紧急大材料任务情况下，比以前轻松了很多，之前领导也要求我要跟各科室搞好关系，一直在准备，但是没有付出行动，下一周分管领导出差，等他回来一定要借机会把大家组织在一起，既给他接风也是大家一起聚一下，加深感情。

不值得沟通顺畅，也是因为平时关系比较好，所以还是要和各科室搞好关系。

最美好的三件事

1.

周三的时候，全国人大常委会，全国环保局，湖北省卫健委的张定宇副主任带队到医院检查医疗废物管理工作情况，一致认为我院可以作为全国样板和标杆进行推广，并且要求医院迅速报送材料，在事前充分的沟通和准备下，把模板和常用的格式注意事项都告诉起草人院感办的肖主任，最后材料直接由院感办写完了发给了卫健局和黄冈卫健委，不过今天领导说市委书汪记要求以后所有报上面的资料都应该交市委办把关，以后这一点我应该特别注意提醒领导！2.以后都能够把材料交给手下，或者是同级的人写好，对我到底是好事还是坏事？我还是应该多练笔，如果有我写，我肯定可以比他们写的更好，但是我不写也能够指导他们写的拿得出手，万波写材料就非常注意，这一点从来不让别人拿到他的电子版，害怕失去了自己的唯一性，但是我总觉得这不是长远之计，我希望能够培养出更多的人，能够写材料，但是我依然是写的最好的那一个这就是我的目标，一定要记住，一定要执行

思考·创意·未来：刚才看到抖音上有一位网红，从三年前的农村大叔，现在变成了流量网红，身价倍增，他说只要你有爱好，一定要录成抖音，你有特长，一定要录成抖音，抖音就是一个翻身的最好平台，之前那段时间我也在考虑这个问题，我的爱好是唱歌跳舞写作，还有心理咨询，这些都可以录视频做直播，但是我现在又想考研究生，这一个月开始听课，每天很忙，但其实可能根本就没有学进去任何有价值的东西，自己压力还山大，而且觉得按照这种进度，今年的考研肯定是没希望了，因为最大的难关就是英语，这一个月根本就没有好好学习，一个单词也没记住，也知道应该先学英语，但是确实太难了，英语非要坐在桌前一字一句的听读写才能记住，因为上班的时候坐在电脑和办公桌，时间已经太久了，所以下了班就不愿意再坐着写英语，所以一定要找一个办法平衡好学习和生活，开弓没有回头箭，既然已经宣布了目标，就一定要去努力实现，就算结果不尽人意，但是因为自己的确已经全力以赴，才能无怨无悔。

当然每天每个星期还是应该劳逸结合，可以每天试着录一段小视频，放在抖音上，唱歌跳个舞，或者说一段脱口秀，放松的同时也锻炼一下自己的弱项，也是练习自己在抖音上的流量积累，就这样，明天开始执行，锻炼身体也可以录视频，算是每天打卡，好主意