文/吾爱庐

01 自我介绍

02 2018年关键成就事件、关键行为/状态

03 2018年最深刻/痛/的领悟或者经验

04 2019年真正要做的10个大事件（按重要性排序）

05 其中一件事或多件事的细分目标和步骤

纵观和俯瞰2018年我的成长轨迹，是一条曲曲折折的小路，在路上有获得最佳写文的惊喜，有落选的失落，有努力拼搏后的自信，有瓶颈障碍的痛苦，有看不到成长希望的苦闷等等各种内心戏，复杂情绪交织在一起，很受折磨。但世上没有白走的路，每一步都算数，前期经历的路都为了今天的我做足了准备，没有前期的付出，就没有今天觉醒的我。序幕才刚刚拉开！

自我介绍

我，一枚70后，虽徐娘半老，但从未失去好奇心，有着对未知的探索和发现，年龄只是一个数字，只要心中有梦想，任何时候都不晚。罗胖子在跨年晚会上说了，种一棵树，最好的时间是十年前，其次是现在。所以我出发了。2018年年初加入读书营，这一年发生了很多事，且听我慢慢道来。

2018年关键成就事件、关键行为/状态

01年初加入读书营，我写的一篇能量按钮文章作为读书营开营仪式的优秀文，在千聊分享展示，给我极大鼓励支持！

022月份写的一篇读书感悟收获最佳。

03一年参加四次主题营活动，收获三次最佳和优秀，三次参加点评组点评老铁们文章，给了锻炼自己的机会。

04坚持写能量按钮文章，成为全连排名第一，作为能量按钮榜样代表进行分享心得体会。

05读书感悟日更一文，多次获得连里最佳，成为简书日更达人，绝大多数文章被简书官方《散文》等专题收录。

06我因为阅读改变自己成长，从而改善了关系，成为读出生产力代表，为自己赢得了到千聊分享的机会，收获猫叔送的六件套礼物。

0711月被收录剽悍牛人进化营，在剽悍晨读展示。

08参加虚舟老师的反思力训练营，每日写反思日记，与自己心灵对话，对自己的痛苦过往进行深刻反思，逐步看清自身问题，理清他人与自我之间的边界，学会该做什么，不该做什么，不断完善和健全人格。

09约见在行老师，谈了二个多小时，找到自己的方向。

010今年12月因为工作表现突出，被杭州市评选为“最美办事员”荣誉称号，入围20名，我排名第七。

2018年最深刻/痛/的领悟或者经验

2018年最深刻的痛是；

01目标不明确，不知道自己要做什么？定性不够，人云亦云，随波逐流，看到其他老铁报课程，我也报，报了一大堆，结果课没有学习，白白浪费钱。

02情绪不稳定，内心戏太多占据了心灵空间，延误学习。因为没有目标感，脚踩西瓜皮，滑到哪里算哪里，看到优秀老铁出成绩，心里更是焦虑烦躁，不懂得向他人求助，疏导情绪，任由负面情绪在体内游走，伤害自己。

03最大的问题是不会寻求解决方法，陷入困境，写作、阅读到最后都迷茫了，找不到回家的路，没有人指导如何去复盘自身学习力弱的原因，是自身思维模式问题，或是学习方法不对等等。

总之，2018年沉沦期陷了三个多月，后来遇到贵人虚舟老师参加他的反思力训练营，有他每天的反馈，有鼓励有赞美有提醒有中肯的建议，有良善的引导，帮助我慢慢从低谷中走出来，正视自己，接纳自己的不好与好的一面，情绪稳定下来后，继续前行。

2019年真正要做的10个大事件（按重要性排序）

01 2019年下半年我组织亲友团到新疆乌鲁木齐，为99岁黄埔军校毕业的抗战将领大伯做寿，祝福他寿比南山，福如东海！

02争取2019年底登上樊登读书会《我是讲书人》的舞台。

03争取2019年底传播营养学知识具有一定的受众群体，建立自己的社群。

04争取写健康养生类文章能获得专题收录，链接到更多同频朋友。

05每半个月陪伴父母一次和每个星期给妈妈打电话聊天问候。

06每天晚上留一个小时左右给先生，陪他聊天，分享我学习心得体会，倾听他的一些想法，增进双方亲密感。

07今年计划结交10位优秀智慧的朋友，根据猫叔说的方法。

08每天对一个人好，以微笑、赞美、鼓励、表扬链接他人，以点赞、评论、打赏、发红包等形式表达自己的好感。

09一年中与亲人国内旅行二次。

010给自己留点空间，与自己独处，一个人静一静。

其中一件事或多件事的细分目标和步骤

2019年最重要的一件事就是建立和明确了自己的细分领域——传播营养健康知识顾问。

为什么选择做这个？

01顺势而为，从小趋势见到未来，健康产业发展前景远大，中国已经进入老龄化进程，国人普遍对健康养生保健之道不是很了解，别提很专业了，所以亟待健康营养学专业人士指导全民建立保健观念，预防大于治疗。

02我个人对养生保健感兴趣，有着近五年的学习经验，而且还考了一份高级营养师资格证，取得咨询资格。

03我是樊登读书会会员，在听书时，听到樊登讲保健之类的书，给我一个提醒和启发，读书会是很好的平台，我可以借由这个平台锻炼自己，一来练演讲能力，二来传播营养知识，为自己开辟一条新路。

怎么做？

01今年专注主题阅读，健康养生类书籍。

渠道：樊登APP线上相关健康书籍，多听几遍，模仿复述一遍。

书店里购买的健康养生书籍，读三遍。

02列出践行清单

一个观点，一个自己的故事，先说清一个小点，让听众易于接受。

03分享：

线下读书会，每周四一次，10分钟

线上小的读书群，分享给朋友。

微信朋友圈，简书投稿《健康养生专题》，公众号等多平台。

04聚焦一件事，全力以赴，努力，加油！

05每次分享都要做复盘、复盘、复盘，复盘才能翻盘。

2018年已随风而去，唯一留下的是心中那份热爱，以及前期付出的辛苦，带给我今天的觉醒，2019年的序幕刚刚拉开，一切都是最好的安排！