如果说30岁前的女人美丽靠天资，那么30岁后的女人美丽就靠保养了。

保养得当的女人，气血充足，寒湿不侵，散发着成熟而丰盈的魅力；

疏于保养的女人，容易出现手脚冰凉、怕冷、身体虚胖、身材走样、长斑生皱，以及痛经、月经不调、不孕等妇科问题。

从中医角度看，这些都是寒湿惹的祸，祛除寒湿是关键。

什么是寒湿呢？

打个比喻，身体里一旦有了寒湿，就像冬天淋了一场雨，衣服变湿了，寒夹杂着湿，让人觉得就连骨头都又冷又痛。

寒湿入体，容易损伤阳气，阳虚则生寒湿，寒湿反过来又会蚕食人体阳气，陷入恶性循环，身体就成了一件永远晒不干的湿衣服。

那怎样去除体内的“寒湿”呢？

关键是使身体暖起来。《黄帝内经》认为：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰，故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。”意思是人体的阳气像天上的太阳一样重要，假如太阳不能正常运行，万物就不能生存。人体阳气失其运行，就会减损寿命或夭折。天体的正常运行，是因太阳的光明普照而显现出来的，所以人之阳气也可起到保护身体、抵御外邪的作用。从这个意义上来说，使身体暖起来就是护养阳气、祛除寒湿。

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