从心理动力学的角度讲，幽默和撒娇都属于自我防御机制。但我更喜欢将其作为判断心理健康的尺度：一个具有幽默感的男人心理健康水平一定很高，一个女人撒娇时的心理健康水平也不会太低。
“幽默”是Humor的汉译，译者林语堂有《论幽默》一文；钱钟书也写过一篇《谈幽默》。两位大师的作品当然都非常值得阅读。但我觉得对“幽默”说得言简意赅的是另外一位大师周谷城，他说：“当智慧超过需要时，幽默风趣便出现了。”
受此启发，我经常在讲课时发挥：“幽默是智慧的剩余！”并解释道：“当一个人的智慧应对现实困境绰绰有余时，幽默才能在他的语言中诞生；而当一个人的脑子平时都不太够用，在能力上养活老婆孩子都抓襟见肘时，他的幽默就成了别人眼中的滑稽。”
我这样说有戏谑的成分。其实幽默和滑稽还是有本质不同的，比如幽默的人讲笑话，自己不笑，却能把我们逗得前仰后合；而那些滑稽的人则正好相反，自己边说边笑，可我们这些听众都不知道他在说些什么！
弗洛伊德认为，幽默是以被社会认可的方式宣泄内心的压抑，因此自然是心理健康的表达。在《诙谐及其与潜意识的关系》（The Joke and Its Relation to the Unconscious）一文中，他对幽默（诙谐/笑话）的技巧、目的、动机、心理起因及其与梦、潜意识的关系都作了深入探讨。现代心理学也对幽默与心理健康的关系给予了实证，比如幽默有助于消除敌意，缓解摩擦，防止矛盾升级；还有研究证实，幽默能激励士气，提高生产效率。
以上关于“幽默”的涂鸦，只是我读《活出生命的意义》时的联想。昨晚我读到这样一段话（第52-53页），让我明白了比幽默更能反映一个人心理健康水平的是在什么环境下幽默，而且我也完全可以将其发展成为一种心理咨询技术：
对一个外人来说，发现在集中营里居然还有类似艺术的东西存在，一定会令他惊诧不已，但当他听到你还能从中找到幽默感时更会目瞪口呆。当然，这种幽默感非常细微，而且只延续数秒。幽默是灵魂保存自我的另一件武器。大家都知道幽默比人性中的任何成分更能够使人漠视困苦，从任何境遇中超脱出来，哪怕只是几秒钟。我就曾经训练过在工地上一起干活的一位朋友培养幽默感。我向他建议，我们两个每天都要保证给对方至少编一个好笑的故事，内容则是关于我们释放以后某天发生的某件事。
多么乐观的精神！多么好的建议！
其实在咨询过程中我也曾试图通过各种笑话去“幽”求助者一“默”，以便改变其低沉的情绪状态或提升其乐观精神，可是有一天我给那位抑郁症患者发了个段子：
一个醉汉从三楼滚到大街上，引来许多人围观。警察走过来问道：“这么多人围在这里干嘛？”醉汉答：“不知道啊，俺也是刚到的！”
没想到她用另外一个段子回复我：
有一天绿豆自杀从5楼跳下来，流了很多血，变成了红豆；一直流脓，又变成了黄豆；伤口结了疤，最后成了黑豆。
吓得我再也没敢给她发笑话，因为我意识到了在她的病态心境下，任何幽默都难以改变她对成为一颗“绿豆”、“红豆”和“黑豆”的向往。
还有一次，我给另外一位求助者发了个笑话：
一男养一猪，特烦它，就想把它给扔了，但是此猪认得回家的路，扔了好多次都没有成功。某日，此人又驾车弃猪。当晚打电话给妻子问：“猪回来了吗？”妻曰：“回来了啊。”男非常气愤，大吼：“快让它接电话，我迷路了！”
结果他给我回复的是：“我就是那个比猪还笨的男人！”
我知道，这样的笑话只能让一个自卑的人更加自卑。
可当我读到“我们两个每天都要保证给对方至少编一个好笑的故事”时，突然想到：我干嘛非要主动给求助者发笑话，而不是让求助者变被动为主动呢？
在今后的咨询中我决定尝试着作为一项家庭作业而让求助者给我发一个TA认为好笑的段子，说不定真能帮其找到“幽默”这种“灵魂保存自我的另一件武器”。
结果如何，我拭目以待！
