作者：（美国）芭芭拉˙安吉丽思

这是一趟归心之旅，目的地是我们心的源头，作者用十个秘密带我们走进这段旅程，这本书给我带来了爱、慈悲、勇气与力量，这里分享我收获的五个秘密：

秘密一：快乐的一切要素，都在你心里

秘密一告诉我们，决定快乐的关键是心境，而不是遭遇，外界并没有给我们快乐的力量。快乐和悲伤都是我们的心灵活动。世界是一个中立的地方，发生在你身上的事，没有一样是绝对的正面或负面，让它成为正面或负面经验的力量，是出于我们内心的诠释。

我们总是以为得到了期望的东西就会快乐，但就算期望达成了也并不开心。我们常让自己成为环境的受害者，我们依靠别人，让他们决定自己是否喜悦满足。

生活中的一切事物都在不断地变动，没有任何东西持久不变，我们想让生活中的每一件事完美地各就各位，借此带来满足。但是一切的痛苦与折磨，都是来自于依赖必然改变的事物。

感到悲伤时，问问自己，是谁夺走了你的狂喜？不要给别人太多的力量，让他们主宰我们。

不依赖外在降临的事追求快乐，我们的充实感应该源于自身，如此我们才能得到真正的自由。

秘密二：一切的障碍都是隐藏的功课，敬重它们，向它们学习

作者说：“地球是一间巨大的教室，生活的目的是成长，改变是无法避免的，事情本来就是不容易做到的，障碍永远是生活的一部分。如果你把障碍看成不想要的东西，你就剥夺了自己学习功课的机会。”

这让我想到了亲子教育，如果我们让自己的孩子一直生长在一个非常优渥，非常保护他的环境，她一直过着轻松的生活，她想要什么，就给予什么。那么她长大后，不再受到我们的保护，内心是不是会有力量去应对各种挫折？现实是，她无法处理任何挑战，无法在波涛汹涌的时刻留在水面，无法面对任何困难。

其实当我回顾过往，我发现，最让我深刻的不是平静无波的日子，而是“困难”的日子。所以我相信，发生在我生活里的事情，必定有某种理由。

生活借着障碍来塑造我们，在逆境中，我们成长的往往更快。

敬重障碍意味着，障碍来临的时候，我们不要挣扎和抗拒，接受它，尽快地收下它带来的信息，因为障障不会自动解除，除非把应该传授的东西都教给你了。

比如满是石头的小溪，水流不会顽固地撞上去，而是寻找新的路径。

秘密三：恐惧偷走你的生命力，所以让你的勇气大于恐惧

恐惧带着很多的负能量，它让我们失去自由，失去梦想，想来都觉的可怕。

我第一次知道，恐惧的源头不是厌恶自己，不是自卑自弃，而是出于爱，出于保护自己。它就像一个忧心忡忡的母亲，告诉我们这个不行，那个不能做。表面上保护我们，使我们不受伤害，实际上夺走了我们对生活的热情。

我常常有这样的感受“困难刚开始萌芽，但是我内心的恐惧快把自己给焦躁死”，到了最后发现，所担心的一样都没有发生。所以痛苦不是事情本身，而是来自我们对它的预测。

要改变和恐惧的关系，决窍不是毁掉恐惧，而是让我们的勇气，清明的领悟超过心中的恐惧。

恐惧的时候，问问自己：我现在安全吗？永远活在当下，不要对未知的困难进行假想。

恐惧也不全是坏事，恐惧是勇气的源头，出现恐惧说明我们成长的机会来了，我们可以选择跨过恐惧，成就自己，还是躲在“舒适区”里，全部由于自己的选择。所以需要打开内心的眼睛就看待它。

秘密三：所有的感情都是镜子，所有的人都是老师

前几年，“婆媳关系”让我心力交瘁，我不断地怀疑自己：“我是对的吗？我要不要坚持自己？”现在回想，其实所有的问题都源于自己的不自信。那个过程很痛苦也很迷茫，但正是这个痛苦的过程，让我成长，让我成为更好的自己。

看完本书后，遇到的不喜欢的人或困难的事，我都会问自己，它是来教会我什么？我缺少什么特质，所以感到痛苦？

如果这样想：每一个朋友、敌人、情人出现在我们生命中出现，都是有原因的，是为了帮助我们成为更好的自己，促进我们成长，这时你对他们会是什么感觉。

如果生活的目的是成长，那代表生命会运用每一件事物、每一种环境与际遇来帮助你成长。

这种教导呢不会平静地指出你需要改进的地方，它会借着言语和行为挑战你的能力，暴露你的弱点，让你被迫变的更有弹性，更稳定，对自己和别人都更有爱心。

所以，感恩生命中的所有遇见！

秘密五：无论问题为何，答案都是爱

这个秘密告诉我们，无论我们遭遇什么困难，解决的办法都是爱。无论经历何种困境，我们都要爱自己，无论别人怎么挑战我们，我们都要爱他们，爱是走向满足的秘密途径。

是不是感觉很难，别人对我们不好，我还要爱他们？

其实我更愿意相信，我们付出了什么，生活才会回馈给我们什么。

所以作者建议：如果碰到问题，不确定该怎么做，不知道如何面对内心的恐惧和忧虑时，试着把最多的爱带入到这个情境中，去发现这件事中包含的爱。也许事情就会有不一样的答案。

用爱的眼睛看世界，你会发现每一件事物的美丽。