有人曾说：“你连体重都控制不了，何以掌控自己的人生”。
我从小就是胖子，也在控制自己吃东西，尽量不去吃高热量的食物，可体重还是达到了120多斤，身高又不高，就实实在在的大胖子一枚。
读书的时候，每天晚上下晚自习，别人都能去买点吃的，自己就只能看看，怕吃了长肉，晚上都不敢吃东西。
后来工作了，还是一枚胖子，被同事很含蓄的说形象不好，那时候就开始减肥，试了很多方法，现在终于体重减到了100，再也不想涨回去。
减重期间，就是要控制摄入量，碳水，维生素，纤维素，蛋白质都要吃，拒绝美食的诱惑，有的人可能还会加上运动，这就是一个自律的过程，养成良好的饮食习惯，改变以前不良生活习惯，就需要自我约束去改变。
所以说好女体重不过百，就是有强大的自律行为。
