“苴却新思”——每天一个健康小知识~
昨天3月8号，世卫组织总干事谭德塞说，目前乳腺癌已经超过肺癌，成为了全球最常见的癌症。
在全球范围内，乳腺癌都是女性的「头号杀手」。
但是乳腺癌这个病，说起来其实可大可小。
又是头号杀手，又是可大可小，什么意思呢？
因为乳腺癌是一个典型的「情绪病」。乳腺癌的发生，虽然有多种因素，但是情绪是其中的一大高危因素。
乳腺癌发生与否，严重与否，往往和情绪有关。
我们常说气得乳腺疼，是真的会疼，也是真的会转化成癌。
除了乳腺癌之外，常见的抑郁、甲状腺癌等等，也往往是情绪病。
美国亚特兰大疾病控制中心的研究发现，90%的疾病都和情绪有关。也就是说，大多数情绪都是有毒的，会转化为身体上的病。
而且还有一个事实，跟情绪有关的疾病中，女性的发病率是远高于男性的。也可以说，女性的很多情绪病，都是“自找的”。
01气出来的情绪病
我实习期的时候，办公室的一位姐姐是个祥林嫂，逢人就诉说她的不幸：
老公是个甩手掌柜，家务不做，孩子不管，吃饭吧唧嘴，臭袜子乱扔，晚上不洗脚
婆婆说话阴阳怪气，隔三差五找事，嫌她挣钱少，家也照顾不好
小姑子不找工作，在家好吃懒做，公婆天天给零花钱，老公也偷偷给塞钱
孩子不好好吃饭，学会了打游戏，写作业写到夜里11点，骂着还还口
像这些问题，在很多家庭中都是普遍存在的，但是这些人和事，在她眼里都被无限放大了——所有的人都有罪，所有的事都有错。
虽然她时常忧郁，但是情绪极不稳定，一点就炸。在办公室里跟人吵架、对骂、摔东西，也是常态。
整个人的状态就是在忧郁与母老虎之间不断切换的。
我实习期满走了之后，不久就听别人在“欢呼”，说她得了乳腺癌，治病去了。
她的情绪状态，得乳腺癌一点都不让人惊讶，甚至可以说是必然的。
02闷出来的情绪病
还有一种情绪病，虽然也是气出来的，但是不会爆发，是自己闷在心里。
心理学上有一个名词，叫「癌症性格」，这种性格的人，患癌症的几率比正常人高出15倍。
什么叫癌症性格呢？简单来说，就是内心崩溃，表面镇定。
很多女性都是这样的性格，虽然心里有不满，但是不愿意说出来，不发泄，也不排解。
一方面，她觉得自己变成熟了，就是不再发火了，学会隐忍了......
另一方面，她觉得自己是个好姑娘，但是很可怜，没人疼没人爱，所有事情只能自己默默承受，默默消化......
其实，这都是内心戏太多了，自我感动，自我折磨。
比如男的和女的吵架，男的吵完之后，呼呼大睡。而女的呢，闷声哭一晚上。
几天之后，男的已经是个没事人了，该说话说话；而女的呢，表面上不说话，爱搭不理，内心还在生闷气。
有一个很有意思的说法：男的是个漏斗，所有的事情过了就忘了，根本记不住。而女的是个篮子，所有的事情都往篮子里装，越装越多，越装越多。
等到吵架的时候，女的把篮子里的东西全部翻出来跟男的对质，男的懵了，我什么时候做过这些事？
所以，女性也应该学会男性的思维方式，及时排解情绪，不在意就是真的不在意，事情过了就是过了，不要装作镇定，也不要生闷气。
网上有很多毒鸡汤是害人的，比如说：就算内心歇斯底里，表面上也要云淡风轻。这样的云淡风轻，只是折磨自己，折磨不了别人。
03中性情绪
我很认同一个说法，叫「中性情绪」。
什么意思呢？就是一切情绪都是中性的，没有大起大落，没有大的波折。
汉语里有很多跟它相关的同义词，比如说：
心如止水
波澜不惊
不以物喜，不以己悲
我现在快到30岁了，我有时在想，30岁左右，应该成为人生情绪的「分水岭」。
30岁之前，可能会歇斯底里，可能会痛哭流涕，可能会有各种各样极端或者不极端的情绪。
但是30岁之后，所有的情绪都应该越来越中性，好的也罢，坏的也罢，整个人应该变得越来越平和。
修炼情绪是每一位女性的必修课，尤其是中年女性，可能会被生活开很多玩笑，比如老公出轨，孩子叛逆，父母生病，职场压力等等，这些固然不是好事，但是遇到事情的时候，最好的做法是泰然处之，不能被情绪牵着走。
一切事情都能接受，但是不拿任何事情折磨自己。
记住，90%的疾病，都和情绪有关。保持中性情绪，你就能远离很多疾病。
最后，附上我的每日健身数据，日常健身第12天，把运动融进骨子里~
