不知从何时开始，“提高生活品质”变成了我的一个小小的追求。起初，这句话完全是一句玩笑话，总是在自己偷懒不干活或者跑出去吃喝玩乐的时候成为一个看似冠冕堂皇的借口，但是说的多了我也开始思考：到底如何提高自己的生活品质呢？
首先应当从日常生活中找范例，寻找并思考自己什么时候会感觉到生活品质变高，是什么使自己产生了这一想法。首先想到的是自己做早饭这件事情。我也不记得是什么时候开始决定自己做早饭了，总之应该也是一拍大腿作出的决定。其实并没有给自己一个明确的任务，比如“每周必须自己做5次早饭”之类的，完全是兴趣使然。每次做饭，从思考该吃什么，到准备食材，到烹饪，再到吃完之后的刷碗，都是一些比较繁琐的家务活儿。而且每次折腾半个多小时做出的早饭，我大概20分钟之内可以吃完，如果按照投入产出比来算的话，根本是入不敷出，相比较到外面买现成的早餐而言，绝对属于“瞎折腾”。但是每当做出一份凝结着自己心血的热腾腾的早餐，我的内心都会有一种小小的满足感，这种满足感足以让我一天保持好心情，这就是“折腾”带给我的财富。
与之类似的还有健身。每天晚上，我大可以优哉游哉地看看视频，做做白天没有完成的科研任务，或者发发呆，看看书，这样既悠闲，又不用在下午就紧赶慢赶地拼进度。但是我却选择去健身房跟杠铃哑铃谈人生，不把自己累成一条狗决不罢休，在很多人眼里这也是“瞎折腾”，但是这样的折腾给予了我更好的身体状态和精神状态，让我每天都能充满能量。
另一个很典型的“折腾”的例子就是旅游了。每天起早贪黑，动辄坐好几个小时的火车汽车或者飞机，晚上往往还不能享受舒服的大床、温暖的被窝，更关键的是这一切都是要花钱的，从某种意义上说，旅游就是“花钱找罪受”的典型代表。但是通过旅游，可以认识更多的人，可以欣赏更多的风景，还可以让自己的生活变得更加丰富多彩，这也是“折腾”带给我们的财富。
所以我认为，“折腾”的本质在于给平淡无奇甚至有时一潭死水般的生活掀起一些小波澜，让生活之水动起来，活起来，清澈起来。随着社会分工的日益精细，便利度大大提高，大到置办家具，小到打扫房间，只要能想到的事情就能找到人帮忙做，而我们的任务也越来越简单：完成我们需要完成的工作。分工的细化使得整个社会越来越像一台机器，不同职业的人就像不同部位的齿轮，我们只需要无休止地转下去就行了。这样虽然会使得我们变得高效，但是同样也会减少很多生活的乐趣，毕竟我们都是人而不是机器，除了工作之外我们还需要生活而不是单纯地活着。
那么应该怎么去折腾呢？首先我们要克服自己懒惰的心理。绝大多数人都有一种程序化生活的思想，他们拒绝在生活中做出改变，说是“害怕改变对原有生活造成影响”，但实际上只是单纯地因为懒和怕麻烦，不愿意去面对改变带来的后果。做任何事情，无论外界干扰有多大，最大的阻力永远来自于自身。折腾一下，改变一下，真没有想象中的那么困难。
其次，我们可以制定一些计划。这些计划并不需要像每日日程表那样督促着自己必须在指定的时间完成指定的任务，因为这样会给自己带来一些不必要的压力。这个计划可以有很大的弹性，比如“我每两个月争取能出一次远门”或者“每周自己做两次以上的早餐”，这种任务完成起来很容易，而且没有什么“我必须要这么做否则我会遭受什么样的惩罚”之类的约束，在不带给自己压力的同时督促着自己去做出一些改变。最后，我们当然还要区分“折腾”和“瞎折腾”的区别。如果说折腾是我们给生活加了适当的调料的话，那么瞎折腾很明显是调料放多了。无休止无目的地折腾，属于典型的不务正业。
生活的品质在于折腾。折腾一下，付出的可能是时间、汗水和金钱，但是得到的确实幸福、满足和心理上的财富。
