2024年11月6日 星期三 晴 Day661
昨日时间记录主题:老二的兴趣班
日常10.5小时:睡觉8小时，吃饭1.5小时，洗漱1小时
工作7小时:沟通0小时，培训班7小时
幸福2.5小时:家庭2.5小时，收纳0小时
闪腰3天：今天是闪疼的第三天，虽然疼痛已经有所减轻，但走路时还是很僵硬，行动不如往常那样灵活，这种不适感让人不得不放慢脚步，更加小心地移动。原本计划晚上去游泳放松一下，但由于老公忘记拿泳衣，计划不得不改变。让两孩子在操房打乒乓球，我在操房底上平躺了半小时，虽然不如游泳那样能直接放松身体，但也是一种休息。经过这几天，我感到腰部的疼痛有所缓解，这还是让我感到很欣慰的，老公又开始说，还是因为还年轻呀，恢复得比较快。
工作中的心流：在今天的阅读中让我了解如何提升工作中的心流，让我有了新的认识：要在工作中提升生活的品质，可以从两个方面着手，首先，可以重新设计工作，尽可能接近一些心流的活动。这意味着让工作本身成为一种享受，一种让我们全神贯注、忘却时间流逝的体验。通过优化任务，我们可以在工作中找到更多的意义和满足感，这不仅提高了效率，也让我们的工作变得更加愉快。其次，即使在工作环境不是最理想的情况下，也可以像庖丁解牛一样，通过培养自得其乐的性格，去适应并享受工作。这需要我们运用心理学技巧，设定可行性的目标，通过自我激励和积极心态，将日常工作转化为个人成长和满足感的源泉。最好是这两个方法双管齐下，让我们在日常生活中找到更多的快乐和满足。
兴趣班：让孩子选择兴趣班，我们的初衷是丰富他们的业余生活，但现在学习两三年后发现，在培训机构中，除了基础的技艺学习，孩子们还需要掌握一定的理论知识。对于钢琴，孩子们需要学习乐理知识，参加等级考试，对于舞蹈，除了学习基本的舞蹈动作，孩子们还需要学习舞蹈技巧，根据这些课程的设置，就会要占用孩子们更多的业余时间，过多的课程和考级都会给孩子和大人带来压力。我们需要平衡孩子的学习和休息时间，确保她们有足够的时间来享受童年，发展其他兴趣。同时，我们也要鼓励孩子，让她们知道，学习艺术不仅是为了考级，更是为了自我表达和个人成长。
个人2.5小时:运动2小时，吉他0.5小时
学习1.5小时:复盘0.5小时，阅读1小时
每日让自己记录三件生活小事：1、闪腰3天。2、工作中的心流。3、钢琴兴趣班。
