今天看见了自己的依赖，不负责任，差不多就行了的模式！深入下去的时候看见了自己的完美主义，然后听到小我说多累啊！想逃避，以往也就这样逃跑了！今天继续觉察发现了评判的声音：你看你又做错了，她总是看不见你做的，不要做了！你不可能做好的，你连自己都照顾不好自己，你不可能满足妈妈的要求的，你只会给她惹麻烦！你不要参与她的事情了！她都是对的，你总是错的！

我看见了我一边要求自己讨好妈妈，背负她的责任！一边在排斥应付她安排的事情！因为害怕做错被骂，所以总是逃避，除非是她不懂的，否则她就会评判我，然后我就会责怪自己做得不好！又惹她生气了！现在她也一直评判我的选择！虽然嘴巴死扛，心理还是很在乎的，期望她支持，期望她满意，期望她认可！期望她看见我本来的样子！

同样的模式，也期望老公支持认可满意，期望所有人认可满意支持！可是没有人理解，我就会觉得自己很孤单！然后就去找更多的人来看见我，最终都是失败的，我看见了自己依赖不负责任过关模式背后只是为了满足别人，让别人替我承担责任，我在找可以无条件爱我接纳我看见我的爸爸妈妈，我也没有看见真实的对方，我一直在投射，无觉知地自动化的投射！看见了自我评判是为了自我保护，让自己可以做得更好，然后去满足别人的要求，再让别人替我负责，觉得自我评判压不住了，就启动逃跑模式！所以一直在无觉知地和人纠缠！