日期：2020年7月26日星期日

姓名：王莺如

队号：2队

学号：B8

一、    情绪日记格式

1、【发生的事件】

累得不想动了，在家睡觉睡了一天

2、【当时的想法】

今天这一天又浪费了，我应该更加努力一些，不是吗？

3、【我的情绪】

有点不开心，觉得自己有好多事情都没有做，却在睡觉，有点良心过去不了，哈哈。

4、【后续的行动】

睡觉就睡觉了吧，最起码我现在起来打卡了，还写了两天总结，还是很棒的，把自己的每一天的时间都安排好，让自己过得更加的从容，不要害怕，一定会越来越好的。

二、    师父的早安分享和心得

1.今日第一励语：

You can search throughout the entire universe for someone who is more deserving of your love and affection than you are yourself, and that person is not to be found anywhere. You, deserve your love and affection.

今日第二励语：

当我们拥有嫉妒之心时，就会气愤；

当我们拥有真诚之心时，就会平和；

当我们拥有知足之心时，就会快乐。

2.你值得找遍全宇宙找出一个值得你付出全部爱意的人，这个是谁呢？就是你自己。这个宇宙里面没有什么值得你去爱自己了。

3.提升EQ的方法：

a. 清晰的表达自己

b. 遇到冲突要正面的反应自己，不要消极的做出反应

c. 聆听，要灵活的去聆听，面带着微笑，眼睛要看专注着对方

d. 正面积极阳光的看待事情

e. 遇到事情的时候要选择正面积极的去看待

f. 爱自己，每一天都给自己增加正面的评价，认同，欣赏，赞美。每一天都有做那都爱自己

d. 当你遇到任何批评都要真心地去接纳，当你真心去接纳任何批评的时候你会你发现看东西就更全面

h. 要有同理心

i. 好的领导力，好的领导力是肯去面对问题，去解决问题，带领你的团队同时去面对问题，解决问题，不要逃避，和团队一条心

j. 平易近人，谦卑就让你可以平易近人，人外有人，山外有山。每天都要告诉自己人外有人，山外有山。

4.谢谢师父的分享，感恩师父。

三、    朗读师父的十大人生哲学及心得

1.今天是我人生中最好的一天。

2.我是富裕、健康、开心。

3.我积极的感恩一切来到我生命里

4.要成事，由我做起。

5.我的生命，我负全责。

6.我时刻都会爱戴自己。

7.我是积极主动有责任感的领导者

8.我乐于与他人生活和工作。

9.我有爱心，肯付出和分享。

10.我的生命有意义。

今天是我人生中，最好的一天，没有什么要比这个更好了，我接受每一天的开始。

四、    亿万富翁制造机

看到镜子里的自己，满是欢喜，真心地去爱，总感觉眼前的自己怎么如此的好看呢，真心爱好。爱你哦，美女。

五、    班级群线上读书分享感悟

不放过别人，表面上看起来是和别人过不去，实质上是无法接纳自己，跟自己过不去。将过去的伤痛和包袱放下，放过别人，放过自己，让自己可以轻松上路，愉快的生活，做最好自己，爱自己。在未来可以遇见更好的自己。

六、    小确幸

能够在想睡的过程中还能越来，继续自己想做的事情，还有什么要比这个来得要好呢？感恩自己起床行动了，真棒。