觉察

21天微演讲打卡练习第 2天

每天1分钟，遇见更好的自己

主题：《觉察》

时间：2018年  7月 24日

讲者：  YY                                                                                              走在成长之路上， 觉察变得越发敏锐。觉察力的增强，一定是从自我觉察开始的。几年前，当我接触到此生最重要的一堂课后，突然感到自己的身体、念头和情绪，都可以被另一个自己灵敏地感知观察到，不带评判和指责，不带牵制和被迫。是的，身体的某个部分，有些酸有些痛；是的，对这件事，脑袋就是这样认为；是的，此刻，感觉愤怒、委屈、难受……那时，感到开心、快乐、幸福…… 是的，它们，就在那里。觉察开始，成长开始。