4~6个月的宝宝体重达七公斤左右，吞咽竖头扶坐良好，并且对大人进餐感兴趣时，可以考虑给宝宝添加辅食了。
第一次加辅食一般从中午那餐奶前加，以便有足够的时间排查宝宝是否过敏及不适，刚加辅食的时候辅食种类比较单一，辅食量也不足，肯定不能替代奶，辅食也最好用奶(母乳或配方奶)调制，吃了辅食后立即喝奶，那餐奶量由宝宝决定。“逐渐增加辅食，自然减少奶量”正是添加辅食的“初心与使命”。参照以下时间安排辅食:(温馨提示:每个宝宝饮食时间表不可能完全相同，每天餐次也不一样,有的每天6餐，也有5餐，当然也有4餐，每次吃奶的时间也不尽相同，所以是“参照”以下时间，完全没有必要严格按照以下时间安排。)
凌晨(约5-6点) 奶(也可能更早，也可能更晚)
起床后(约9点)奶(也有宝宝这餐与凌晨那餐合为一餐)
午餐(约11:00-12:00)强化铁米粉+蔬菜泥+蛋黄(或者猪
肉泥)(称为蔬菜蛋黄或者猪肉奶米糊)+奶当然不能第一次加辅食就从蔬菜蛋黄奶米糊开始，要从纯米糊开始添加，纯米糊适应后加根茎类的菜泥，再加蛋黄泥或者猪肉泥。
辅食添加原则:品种由一多个，量由少到多，德度由稀到稠，赛数由一顿到两顿三顿。
奶前先尝试用奶调制的强化铁米粉(用奶调比用水调的米糊营养成分更好，除非宝宝不喜欢吃奶米糊这个口味)，先从一小勺开始尝(宝宝用的小勺子)，吃了奶米糊后立即喝奶，辅食量少时宝宝的奶量可能不会变，当然，奶量由宝宝决定。奶米糊持续 3-5 天适应后可以适当增加奶米糊量，之后加入一小勺蔬菜泥(称蔬菜奶米糊，开始为根茎类的蔬菜泥)，同样适应 3-5 天后换另外一种蔬菜泥，蔬菜泥适应后可以加入四分之一个(或者八分之一个)蛋黄或者猪肉泥少许(蛋黄和猪肉泥最初不能同时添加，要一个一个适应)，如此增加辅食。每次辅食之后立即喝奶，奶量由宝宝决定，随着这餐辅食所包含的食物种类越来越多，辅食量也越来越多，6~7个月时最终这餐辅食会替代这餐奶。
