文/屹耳

上周，电脑在更新系统的时候“一口气没缓过来”，更新了95%就over，花了两个晚上自己没捯饬好，售后建议重装系统，看起来不起眼的一点小事，其实挺影响心情。

周六的时候拿去修理店让重新装了系统，也把该做的事情全都做完，然后坐在沙发上，一阵空虚。有一类人，比起忙碌，其实最怕闲着。

如果闲下来，很多事情或者说一些负面的情绪就会接踵而来。如果我一个人无所事事坐半天，到最后心情多半会变得不那么积极，对过去的事、过去的人、以及对未来的种种假设等，都会在大脑中晕染开来。

比如给家里打电话，打一遍没接，第二遍还没接，整个人就会变得非常焦虑。父母可能当时在忙，或者恰好不在家，什么事儿都没有，但往往是自己把事情想得很糟。

平时也不想给自己周末安排工作，所有工作尽可能在周五完成，哪怕加班也想完成。周末闲下来的时候会看看书、追追剧，其实没什么不好，但也许是性格使然，特怕自己独处时把孤独放大，然后无所适从。（间歇性来临，没有预兆）

最近看《小欢喜》，童文洁有句话让我印象很深，大致是说，人的一生中，其实很多事情都是会改变的，一个人的容貌可以变，其它方面更容易改变，唯独性格，很难在成长过程中发生变化。

性格决定的东西有很多，有些我们根本没办法掌控，比如我，就很难让自己“慢下来”。

那种状态我已经很久没有享受过了，朋友去福建回来对我说：你知道吗？有天我坐在福建的公交上，车上有人坐过站了让司机停车，结果司机慢吞吞地说，哎~呦~，你不~早说~，再不说~我就开到~台湾去了啦。她说，面对那样的人，那种场景，生活在那样的城市，脾气再急的人怎么可能生得了气，我们简直活得太暴躁了。

近期正好在看《别说你懂心理学》，书中提到“踢猫效应”，就是说现实生活里，人们经常会发现，许多人在受到批评或者遇到不如意、不顺心的事情后，就会不自觉地将心中的怒气、委屈、怨恨发泄到他周围的人身上，这种不冷静的发泄，也许会让他的内心得到瞬间的安慰，但却给他人带去了烦恼、郁闷、痛苦。

道理懂得很多，但实现起来很难。我们都不想把负面情绪给别人，除了向“安全”的朋友倾诉，多半也只能忍着。这种情况下，我多半会选择出去走走，尽量减少一个人闷在家里的情况，至于去哪不重要，只要能尽快处理掉那种孤独窒息的感觉。

昨天在朋友圈分享了“乐队的夏天”，其实就是一个乐队现场招生的短视频，但有很多人说，周末生活丰富什么的。其实，并不是，那不过是我心情低落出去散心时正好看见的“一道风景”而已。

今天见朋友圈有人说：在乎你的人，觉得你千辛万苦；不在乎你的人，觉得你无比幸福。道理如此，但真的在乎理解你的人，除了家人，茫茫人海还是太难寻找了。很多时候，我都想对那随处可见的孤独感说，您什么时候才对我说“拜拜”？

我在知乎搜索答案，网友叁人师说：当我感到孤独时，我一想到自己觉得凄美忧伤的孤单情绪在外人来看，并不会有那么多的感同身受，更重要的是他们并不关心和在乎。我决定收拾起我的矫情情绪，去认真过我的生活，去做我喜欢的事情。我很清楚，一个人如果学不会和自己相处，他永远都是孤独的。