图片发自简书App

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2018-10-23

事件：一早去新桥医院体检中心体检，国家给予正高职称的福利；拖了大半年的肩周炎，今日终于到自己医院理疗科去治疗，享受热情周到的福利；平和的推动退款事宜。

感受:

我的感受：感恩、满足、平和、喜悦

对方的感受：平和

我的想法：感受生活的美好，感恩自己所拥有的已经很多，提升幸福的感知能力。关注自己的健康与保养。

期待:

自己对自己的期待:平和、健康、慈悲

他人对我的期待：

我对他人的期待：

我的反应和应对: 活在当下，感知幸福、感恩拥有的

我的内在需求: 身心健康、平和而有力量

我需要做些什么来满足我的深层需要: 爱自己，关注平衡、身心和谐，工作与放松两不误。

生命力: 向上

食禅: 芋儿鸡，芋儿粉嫩、白胖胖的入口顺滑；鸡皮酥软

行禅: 行走自在、稳，不急不躁

呼吸禅: 自在自由