最近网上有个很火的视频，一位母亲在辅导孩子，孩子一直不能理解，最后母亲情绪崩溃了。一位成年人能够在职场忍受上司的责骂，能够在生活中忍受各种压力，为什么回到家给孩子辅导作业，会撕掉所有的伪装，直接将最愤怒的自己暴露出来呢?
因为她所处在的地方是家，面对的是自己最亲的人。家是心灵的港湾，在最亲最信任的人面前我们大都会卸下伪装，把最糟糕的一面留给亲人，这是来自于信任，确信不管做什么都不会失去他们。这种暴躁消极的情绪，仅仅只是因为孩子一直不能理解题目意思吗，其实这只是一个情绪的节点，这是在生活工作中积累了太多的消极情绪在那一瞬间发泄了，那么直接全盘接收情绪的又是谁呢？还不是亲人，如果对方是孩子，孩子也很委屈也很暴躁，长次以往对孩子的成长就有负面影响。如果是爱人，肯定会影响夫妻关系。所以在生活中遇到不开心的事，负面情绪占主导的时候，要学会去疏导。
天啟堂的老师推荐了一个独特的方法“释放法”，就是疏导情绪的方法之一，是一套简单实用、可从根本上消除不良情绪的心理舒压与自我检视技术。区别于一些对行为、想法、信念等进行操控的方法，释放法以内心感受为切入点进行处理，通过心理层面的放手动作，清理我们在事业、家庭、感情、金钱、健康等各种工作生活问题中产生的种种情绪及压力。
非常简单的操作，当你负能量情绪爆棚的时候，按照顺序默默地在心里问自己以下三个问句并诚实作答：
我能不能放手让这股感受离开呢？
我要不要放手让这股感受离开呢？
我什么时候放手让这股感受离开呢？
每个问句只需问一次，然后不断默念自己觉得诚实的答案，每回答一次可以间隔几秒，觉得想换问句了，就问下一个问句。三个问句是完整的一轮释放，凭自己的感觉做一轮或多轮都可以。当你情绪平静下来的时候，就会庆幸自己没有做不合理的事。
天啟堂希望大家合理释放情绪，用最温柔的方式对待亲人！
