我们这一生，什么时候是尽头？

死亡那一刻吗？然而活着的人，怎知死亡之后是否有另一个新的世界。生命结束，地球坍塌，这些事情至少还未发生在我们身上。

我们还活着，活着呼吸无形的空气，活着触摸所有的事物，活着感受喜怒哀乐，活着对抗多重苦难。

以及迎接全新的你。

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-Huliao力量-

打败不了我的，只会让我更坚强

有个朋友，曾有一段“不堪”的经历。

在校园时期发生的事，也是这几年来备受关注的社会事件——校园欺凌

那个时候我们还只是两个话都没说过的同学。但听到其他同学在讲他遭遇的事时，有一股怒气从我心头上涌出，但却要硬生生憋在喉间，因为自己力不从心，无能为力。

那段时间，我从他的社交网络上（当时还没有微信，只有企鹅）看到了他的自暴自弃。自暴自弃到什么程度——他在社交网络上，记录自己被欺凌的日子（文字+图片），言语中只有自嘲、绝望，你感受不到任何愤怒。

在事情发生之前，他还是个挺活跃的人，可发生几次那种事后。他走路永远是低着头，整天沉默不语，以前跟他一起玩的朋友因为害怕也遭事，便不跟他来往。

或许被欺凌存在理由，但同时也没有理由，想欺负你就欺负你。你打不过那么多人，反抗遭受的是更大的欺凌。

乱糟糟的学校环境，没有人撑着的家庭。

没有母亲。

他的父亲，吃喝赌（嫖不嫖咱不知），不思进取，工作换了换，嫌累嫌钱少。他的父亲除了骂他没出息，什么都不会。

那个时候，他想到死了吗？

我想，他肯定想过。我看见他手上一道道深刻的伤疤，至今仍然存在。最艰难的时候，身边不一定有你最希望的人与物陪着你、鼓励你。

可生活从来都不是一蹶不振的，因为你还有你自己。

俞敏洪写过一本书叫《在绝望中找希望》，而朋友的境况恰恰如书名。

在心理学上，有一个词叫作“动机”。动机是推动人去行动，进而达到某一目标的内部动力。

他从小有一个梦想：他希望去过的地方，不止是现在待过的地方。（当然小时候就是想去外面玩，没那么文艺的想法。）在遭受多次欺凌后的某一天，他突然想起了他的梦想。于是他开始认真读书、开始赚钱，开始去旅行，开始运动，开始结交来自世界各地的朋友。

然而“动机”的产生需要有诱因，即外部条件的刺激。所以如果没有那欺凌事件的打击，他可能不会有意识去为生活而努力奋斗。

所以现在你看他。

你看到的不是低着头走路的他，不是沉默不语的他。而是充满自信，整天逗比的他。想旅行，去了。想健身，练了。想继续读书深造，读了。想纹身，纹了。

然而改变也不是一天两天的事，而是一分一秒慢慢积累下来的能量。这阶段也痛苦，一边埋怨生活的不公，一边渴望新生。一边憎恨自己为何如此懦弱，一边努力使自己变得更强大。复杂矛盾的心境挣扎着、坠落着、同时也奋斗着。

在一次我和他极为煽情的交谈中，他说：“过去不代表什么，未来才是我该走的路。”

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-Huliao寻找-

找到你的那份力量

可有些人不是在“绝望中找希望“，反而采取“退行机制”。退行机制是自我防御机制中的一种。当我们遇到挫折、困难，使我们焦虑的事情时，可能会采取童年时期的防御机制，比如做出幼稚的行为，以此来缓解我们的焦虑不安。

可这样缓解一时的焦虑，却迎来了更多的焦虑。因为没有采取一定有效的行动，让我们痛苦。

前几天，撩君在后台收到一名读者的留言，她讲述了她现今的生活境况及心态。

因为一些事情的打击，她没有动力去做任何事。她不愿出门，不愿跟人交往，不想学习，什么动力都没有。可是她很难受，我想有些人也有这样的感受，明明很难受，却什么也做不了。

没有动力去做的事恰恰就是内心在渴望的事。

没有动力也许是因为那个“度”还不够，你想改变的动力还不足以让你改变。

心理学上有个词叫作“心理摆”效应，简单来说就是，极怒反喜，极喜反悲。虽然这是一种不稳定的心理状态，但有时却能让你振作起来。就像撩君的朋友，所谓“要有一事打击，方能使我振作。”

改变的“力度”不够，其实可以采用“自我积极暗示法”。即我们从小时候就知道：每天早上起来跟自己说你是最胖胖的！不对，最棒棒的！

身体和情绪，它听得见你说的话。

没有动力也可能是因为你还没有找到自己需要的是什么，喜欢的是什么，你一直在欺骗你自己。

找到自己的需求，要学会习惯性地思考，反思，回顾及写下你的感受。如果不知道写什么，反正先动笔。跟着自己的思维、情绪去看看。你内在到底在渴望些什么？

如果你仍然没有动力去做你想做的事。

不如我们来默念这句话：现在的你没有动力，不代表以后不会有，而不确定性的未来才是你要走的路。

最后，值得高兴的是撩君知道留言的读者其实是明白自己需要什么的，而她需要找到她的那份力量，从而产生动机。

我想每个人的一生总有这么一股力量，支撑着你走过低谷与迷茫。

撩君朋友挺过艰难的日子是因为坚持了他的梦想。而你也有你坚持的原因，可能是梦想、是信念、是兴趣、是你爱的人、爱的事物、也可能是生存的念头……

谁都有他自己特别的力量，你永远不知道他经历过什么。

只有经历中及经历过的人，才能体会其中的深刻。

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-Huliao留言-

支撑他们的力量

之前，撩君曾发过一个话题：是什么支撑着你走过人生的低谷与迷茫？

以下是部分读者留言，希望能为你带来些动力。

萧石

父亲走了，留下一堆大大小小的债务。一年后母亲嫁了，剩下我自己。老公上班，我带着五个月大的女儿支撑着一家小厂。什么是信念，不懂。只知道不能丢老爸的脸，只知道为了孩子有责任要做得更好。

堂食的棍棍不能打包

跟男朋友处了7年，从初中到大学，也算是相互陪伴了关键转折点，这么长的时间，也感觉像家人般了，无论在外面多受委屈，到他身边还能像个孩子 可惜还是散了，就像被抽走了支柱，然而没过多久，最爱的亲人也离世了，想再找会他的时候，真的原来所有情谊都不在了，现在的我已经慢慢学会享受独自一人，不是再也不相信爱情，只是希望下次来的时候我能遇到那种灵魂契合就是你了的人，也是回头一想，当年劳资亲人不在，男人也离开的情况下，我还是能一个人好好学习好好上班好好吃饭 以前拿来谈恋爱的时间现在都用来 看书、练字、做运动 这种感觉真特么爽，这样我都能活过来，还有什么我不能。

吉祥四宝

爸妈还在为我拼搏，这就是我必须坚强的理由。

ミ℡생활 사건

想想自己的父母，他们都不叫苦，不喊累，我更加没有资格！

匿名

记得我刚上岗时的无助，分手时的悲伤，生病时的软弱全都聚集在一起，整个人跌入谷底，是K先生有力的双手一把把我拉回来，是他让我知道这世界还有很多很多美好。每一天回到家都是累得往床上一趴，但是收到他的消息就满血复活。无论多么难过他都能让我开怀大笑。真的生命中很感谢他的存在，但是现在我决定离他而去，我们都需要给自己一个交代。K先生是我的整个依赖，而我却是他举得最高的备胎。

東南

所有的咬牙，都是因为自己想以最好的姿态出现在喜欢的人的面前。

夏天有风才凉快

大二的时候不知道怎么回事生了一场大病，医生告诉我只可以控制却不能完全治愈。我大脑一片空白，没有告诉任何人，回到学校，躺在床上脑子里想了好多好多，我大学还没读完怎么办、我还没谈过恋爱、我爸妈知道我没救了怎么办他们得多伤心、我死掉了怎么办。。。。我在治疗的时候就在想，我还那么年轻我还有那么多事没有完成我的人生并不能就这样结束，操蛋的生活去你吗的，然后我就这样一步步的吃药治疗。。。老娘控制的很好，现在跟没事儿人一样，或许自己才是自己最好的最后的力量！

once

回想起曾经经历过的黑暗的日子，一直在支撑着我的就是自己盲目乐观的心态吧，总觉得凡事往前看就好了，即使前面的路没有那么难走，后来走着走着也就好了，还有陪伴了将近一年的好友蜗牛，感谢相遇与相知。

July Hwang

因为曾对一个人说过，未来的我，再次面对你的时候，那时的我一定是充满自信的站在你的面前。因为这句话，每当快要坚持不下去的时候，那个人就会跑到我的梦里告诉我，你曾向我许诺过，现在的我依旧为了这个承诺努力着。晚安，加油。

贤贤

是我的梦想和理想啊，我不甘心碌碌无为的过完我这一生，我想要好好生活和生存，还想为社会做点贡献！我想潇潇洒洒的过完我这一生。

Kath - JOYCREAT

家人是我背后坚强的动力。

ANTALYA

在我读高三的时候，我的男友死于肺癌。我不敢告诉家人，怕他们担心我。我失眠了一个月。平常年纪前五的成绩降到中游。。学会了喝酒，快要堕落事我接到了初中班主任的电话。她说很想念我，问我在高中怎么样。然后我说很好然后流泪。那天晚上我复习到通宵，渐渐地成绩又恢复了，高考考得很好。

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-Huliao最后-

不确定的未来，你可以更强大

心理学家维多克·弗兰克尔曾说过一句话：“我们最大的自由是选择态度的自由。”

你可以迷茫，可以彷徨，你可以绝望、可以懒散、你可以放弃、也可以坚持。只是未来的那个你，要么成为你想要的样子，要么是你厌烦的模样。

明天和意外不知道那个先来，未来充满不确定性。

而不确定性不仅是未来， 同样是你，谁知道你将来可以多强大。