自己好像是一个内归因的人，遇到事情总是先往自己身上找原因，是不是我哪句话说错了，哪件事做错了，才会如何如何。

    比如说，现在的领导，高兴时和你嘻嘻哈哈，不开心时一张苦瓜脸，其实他的情绪状态和我有什么关系呢？他又不是我的谁，那么在意干什么？自己为什么会受其影响呢？为什么老往自己身上归因呢？

    之前有好几次，绷着脸，我总在想，自己好像好几天没有和他接触了，为什么看见我那么不开心的样子呢？然后就绞尽脑汁地想自己最近做过什么事或说过什么话惹引起对方的情绪，怎么都没想明白。后来转念一想，是不是他在家里发生什么事情绪不好，只是比较容易显在脸上呢，自己不也是情绪时刻写在脸上吗？这么一想就释然了。

    这几天又是，但这次或许我知道是为什么，不管他怎么想，做自己就好，每个人除了工作也要兼顾生活。

其实一想，也是好事，每个事件都是促进我成长的，不管是什么原因，再次面对他人情绪脸时，可以很好地去应对，不必将过错归到自己身上。

情绪是他人的，我们没法左右，我们能做的仅仅是管理好自己，管理好自己的情绪。