1.事件:为晚上开董事会做准备,充分思考并表达,充分提前引出问题让大家思考 。为晚上高效开会,提前做好铺垫
2.感受:平静、平和
3.想法观点: 不断突破自己的模式,坦诚的沟通、交流,发动大家的积极性和参与性。
4.期待:
自己对自己的期待: 进步
自己对别人的期待:都参与、集思广益
别人对自己的期待: 引领大家
5.应对方式:真诚的交流,懂得适当示弱。
6.我的模式: 专注和放松、觉察与觉醒。
7.我的深层需要渴望:价值感
8.我做些什么可以满足我的深层需要:静心,冥想,突破。
9.生命力:向上
三禅:
食禅: 早餐凉花菜、凉菜心,菜的本味甜甜的,牛奶鸡蛋、饺子营养,感谢食物滋养着我和儿子
行禅: 越来越放慢脚步、稳健,感谢我的脚带我行走天涯。
呼吸禅: 早上继续冥想20分钟,念头依然有,减少很多。人更加平和、呼吸顺畅