痛苦的奔跑，会是“改写”创伤记忆的最好机会。
其实，关于跑步的心理学研究相当丰富且十分有趣。忍不住来这里分享并解释下心理学告诉我们的“跑步的意义。”
多项心理学研究证明了跑步对我们身心的种种好处，比如增强记忆力，提高活力和创造力，减轻压力和焦虑，但跑步本身，从来不是一项充满乐趣的运动。跑步首先会带来身体上的痛苦，一直伴随着思绪，唤起创伤性记忆，那些我们在平日里不愿意面对、也很难想起的部分，可能就会在跑步的那一刻跃入你的脑海中。
不过，跑步不仅让我们回到过去、面对过去，它同时也是一种解决方式：帮助我们重塑和改编那些令人不快的记忆。Paul Bisceglio说：“在唤出我们心中的恶魔后，奔跑又提供给我们战胜恶魔的工具。”
记忆是主观的。它不是一盘客观记录过去的录像带，而是我们想让它成为的样子。跑步就可以改造它，也能重塑自我。
人生也像每一次的奔跑一样，永远都是孤独的。但你还是要这样一圈一圈的奔跑下去，精疲力竭也不能停下，直到完成任务，到达终点。在这个过程中，你会了解自己的能力，也明白自己局限。
