最开始参加这期课程本来是抱着调整自己的状态去的，但是这一期下来远远超出了我的预期。虽然只花了几百但是给我的感觉价值几千都不止，单单是一个情绪观照都给了我好大的收获。
记得以前学习的情绪观照仅仅停留在情绪层面，类似的事情产生类似的情绪会反复的出现而现在的情绪观照如果真的认真去做了，收获真的好大可以立马改变事情的发展甚至直接改变结果。
这里面自己的思维要清晰而应用的原理是3p原则，今年4月份的线下课医生也讲过思维清晰的重要性，但是我们知道了这个并不一定能做到。而这个情绪观照就是一个很好的训练方式，熟用3p理论同时训练自己的思维。
在第一天的时候自己没有搞清楚状况，发的作业从格式上就是不合格的，第二天看同学们的作业看老师的点评让我抓住了要点，后面应用起来就好了很多。每天在同学们的作业当中也可以学到好多东西，虽然我不是这期的助教但是为了训练自己的思维每一个人发的作业我都会去看，看完了之后我会想如果是我我要怎么去点评她们的作业，这个就需要自己的思维非常清晰。我会先在脑海里想一遍要点评的点，去模拟一遍，之后再看助教老师是怎么点评的。有时是相似的，有时候能get到一部分点，有时候然完全没有思路，这样思维碰撞下来对自己思维的局限有更清晰的认识。当然有一点需要去反省的是最后几天没有坚持下去，因为家里及自身的原因有时候群里消息没来得及去看，不过前面自己做了能感觉到是有提升的。
这里我有一个感受就是这个升级的情绪观照其实是训练强者思维的一个具体落地的实践方法。昨天佳星老师讲了观念，观念决定行为，行为决定结果，也就是说观念决定结果。那么强势文化的观念决定强者思维，弱势文化的观念决定弱者思维。弱势文化的观念是什么？等、靠、要！而强势文化的观念是符合道，符合自然规律的，按照自然规律去办事，自然容易事成。
其实我们中国文化的精髓是强势文化但是在传承的过程中大多数人却成了弱势文化的牺牲品。而有一个国家却做得很好，那就是日本，相信有很多的事例大家都了解过。那存在于文化之中，影响我们人行为，决定结果背后众多的观念是怎么形成的？
观念的形成受宗教，传统，政治，教育，环境，经历等等这些因素的影响。也就是说现在存在于我们大脑里很多的观念是早就注定了的，如果我们的观念不改结局也是注定的。那么问题来了，观念怎么改？先抛开这个问题，那改变观念是一件那么容易的事吗？答案是no,因为它的形成不是一朝一夕，时间越长越固化，行为模式也就越僵化。所以就算我们知道了，突然明白了也很难去改变，因为思维模式不变结果依然是不变的。这也应了那句很流行的话：懂了很多道理却依然过不好这一生。很多时候我们学的只是知识的快感，说白了就是追求一种爽的感觉。
我们都是评判分析的高手，很容易看到他人的问题。当我们明白了是观念的问题，一分析很容易看到别人的观念，那自己的观念自己的问题呢？看到别人的观念之后要干嘛？是要达成我们的目标，更好地沟通，更好地跟人连接，但是如果不了解自己的观念，自身都不能很好地掌控的话外面我们是很难去影响的。
如何改变观念，这里就体现了思维训练的重要性。人和人的差距在于脖子以上，思维方式的不同决定了我们的结果。而思维训练的大关是要面对自己的情绪，一个情绪一来立马被带走了后面就别谈了。我们都喜欢大招，但是最后绕来绕去我发现原来最简单的就是最有效的。大道至简，高手往往都是一招致命的。
今天分享的这点是这次课程到这两天结合佳星老师讲的自己的一点感悟。在本次的课程中老师讲的内容远远不止情绪观照，还有健康的婚姻观，爱情的本质，生活中无处不在的控心术，自我的定位，电影解析，还有作业中我们毛笔字的临摹都给了我很大的收获，最近的头脑风暴比较厉害，我还在路上也在践行中，也期待本心路上与你们一起同行！
感恩老师，感恩小伙伴们！越行动，越幸运！
