Day13-朝华微习惯训练营

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杜克大学的而一项研究表明：我们的行为中大约有45%源于习惯，习惯其实远比这45%的比重代表的含义更重要，因为习惯是不断重复的行为，而且大部分每天都在重复，长远看，这种不断的重复叠加起来，要么收益颇丰，要么贻害无穷。

你要哪一种？

我的第一个微习惯——每天早起10分钟。今天早起了20分钟，将工作处理了一下，最近的作息规律了很多，早起10分钟，早睡10分钟，看似改变不大，但是坚持了13天，状态的变化还是很明显的，继续加油！

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