时间的自由，你才能获取人生的自由，今天和大家分享的主题是一日看人生。无论是富人还是穷人，成功还是不成功，每个人一天的时间只有24小时，同样的24小时，也正因为使用它的人使用了不同的方式，也就造成了结果，也就造成了每个人很不相同的人生。70%的人受习惯控制，所以我们的人生都在重复中度过。如果过一天就是如何过一生，一天24小时工作的时间并不多，用来创造结果的时间也并不多，上一讲我们谈到了时间管理的基础是精力管理。3大习惯--吃饭、睡觉、运动来维持我们的能量，包括身体、情绪、精神和情感。最主要是3大习惯，他带给我们身体的精力。我们透过节律来管理自己的心率，能够让我们精力更高，但是这部分占据我们特别长的时间，一天大概要13到15个小时。你可以算一算，睡觉8小时，睡前睡后各1小时，还要吃饭1-3小时，加上运动就是13-15小时。如果用好13-15个小时，你就有更健康、更有精力去做剩下8个小时的要事，这样你的效率会更高。然后你才会有时间，去做你自己想做的事情。但其实大多数人过的混乱没有效率的生活，他们的习惯很不好，也没有决心改变，所以不敢提，做自己喜欢做的事情，或有时间做自己想做的事情。易效能当中有线下的人生是7-11的生活，早上起不来，晚上很晚睡觉，没法早起，无法做到晨间检视，把重要的事情推到下午，下午的精力不好。工作时间被拉长，不得不加班，5点钟有人高效的走了，可是你的工作没做完，不得熬夜的状况，你又再次发生了。所以一天总是很晚才结束，这就是很多人的7-11状态，线下的人生晚睡晚起，没有时间运动，做事不专注，加班，晚上回到家没有勇气结束这一天，因为白天没有干什么有意义的事情，于是继续晚睡，继续发誓要改变自己，然后日复一日的过着同样的生活，于是开始检讨自己，变得麻木。线上的人生，讲的非常多，早早钟的起来，进入晨间仪式，洗个冷水澡，冥想，写晨间日记、要么读书、要么跑步，但最重要的是一定是检视自己未来的计划，列出今日的要务，当然计划不会列太多，只会抓住重点，会收集，查看自己的日程和计划，安排时间吃青蛙，当然也不见得每天都如此，不过我们时间比较紧张，工作需要严谨，那我们就过严谨的生活。当然早上这种做计划，做检视的时间我们必不可少，苏格拉底讲，没有检视的人生不值得过，你说对么？如果你可以怎么样去过线上的人生，你会让你的人生每一天都变得更有意义、更有时间，你也会更加的积极，因为除了除了有工作的时间，你有生活的时间，你就可以好好吃饭、睡觉、运动，好好陪伴家人。这只是把你的线下的坏习惯，提前2个小时罢了。把你线下的坏习惯做一个调整，先做要事，再做不重要的事情。先早起，而不是先在床上赖着。所以这就是不一样的，日复一日，年复一年，人的差距就大了。所以今天给大家总结一下，一日看人生，线上和线下的人生不一样，只需看1日就能看出人生的状态。最后我想想告诉大家，科比每天4点起床、乔布斯、迪士尼老总、曾国藩也是早起。一日之计在于早起。
时间管理第17讲--如果过一天就是如何过一生
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