曾经的北大校长、中国著名文学家——胡适，他的日记在网上火了，原因是日记内容像极了我们大多数人的生活，日记如下……

7月4日新开这本日记，为了督促自己下个学期多下些苦功，先读完手边莎士比亚的《亨利八世》……

7月13日打牌

7月14日打牌

7月15日打牌

7月16日胡适之啊胡适之！你怎么能如此堕落！先前订下的学习计划你忘了吗？子曰：“吾日三省吾身”。你不能再这样下去了！

7月17日 打牌

7月18日打牌

《胡适留学日记》节选

那些和胡适有着同样“遭遇”的人，将自己称为是“拖延症患者”。

他们的宗旨是：

不到最后一刻，坚决不完成任务。

他们把自己的生活形容为：

间接性踌躇满志，持续性混吃等死。

1

微博上曾经有这样一则新闻，

说是到了暑假的最后一天，一个小男孩一边大哭着说“作业做不完了”，一边手忙脚乱的赶暑假作业。

这则新闻的下面，引起了无数网友晒照，大家纷纷晒出自家小朋友熬夜赶作业的照片。

真是，同一个世界，同一种拖延症。

我的表弟也是一样。两个月的假期，每天都玩的不亦乐乎，他爸妈天天催他去做作业，他永远都是回答“待会做”或者“明天做”，但我就没见他做过。

拖了一天又一天，到了开学前几天，才突然意识到自己的暑假作业还没做完，于是慌了神，开始焦虑，疯狂补作业。

看着这群孩子深受作业的“折磨”，我是既心疼又感慨。

谁的作业，不是拖到最后几天才赶出来的呢？

但说到底，所谓的拖延，其实就是懒。

只不过，拖延是说自己的，懒是说别人的。

今天懒得写，那就明天写吧，反正还有时间。

明天懒得做，那就后天再做吧，反正大后天才交。

现在有点累，那就打盘游戏吧，反正要劳逸结合。

工作有点多，那就休息会儿吧，反正肯定能赶完。

懒，总是从第一秒开始的，有了第一秒，就会有第一分钟，有了一分钟，就会有一小时、五小时。

最后一天过去了，什么正事都没干，全用来偷懒了。

什么推到明天，什么待会儿一定做，其实就是在自己骗自己。

2

今天你偷的懒，明天都得加倍还上。

我曾经的同事小李，是一个名校毕业的大学生，他思维活跃，学习能力也强，公司对他抱有很高的期待，想把他提到主管位置。

但是小李有一个很大的毛病，做事太拖拉。分配给他的任务，他总是赶在最后一刻才能完成。

上个星期，老板让他做报表，原本是几天就能完成的工作，但知道他办事拖拉，所以特意提前1周布置了任务，希望他能顺利的完成。

但他还是拖到了最后一天下班前才勉强交的差，报表做完后，老板狠狠批了他一顿，因为报表有好几处数据，明显出错了。

老板让他今天加班加点也得把报表重新做好，明天早上交过去。

他很是沮丧，跟我说，这个星期，其实他过得也很煎熬。

想尽快完成任务，但只要一工作，就总是会被各种突如其来的事情给打断，于是今天拖到明天，明天拖到后天。

但又老想着还有工作没有完成，担心自己不能按时完成好，导致他休息的时候不能好好休息，玩的时候也玩不尽兴。

这就是为什么，大多数人在拖延的时候，一边享受短暂偷懒带来的快乐，一边又会感到焦虑和痛苦。

让我们感到痛苦的，是因为拖延而产生的焦虑，和因为质量低劣导致的负罪感和愧疚感，以及因为偷懒而失去很多机会的悔恨。

很多人因为今天偷了会儿懒，沾沾自喜，但到了明天，十有八九就有你哭的时候。

因为你偷的不是懒，是你工作的质量。

你因为偷懒而躲过的压力和困难，最终都会加倍还到自己的身上。

3

其实，你连偷懒都不会。

上大学的时候，隔壁班有个同学，在我们被期末考试折磨的欲生欲死的时候，他居然趁着没课在省内到处旅游。

最气人的是，他的考试成绩还回回都是前几名。

我问他们班同学，他难道不用复习的吗？

他们班同学告诉我，在别人翘课、偷懒的时候，他已经利用上课和课余时间，把书上的知识点全都消化好了。

他的宗旨是今日事今日毕，从来不拖延。

所以到了期末考试期间，在别人还在预习的时候，他已经全都复习完了。

真的不能小看自己一次两次的散漫和拖延，当我们习惯了把今天的事推到明天的时候，我们也会习惯把明天的事推到后天。

还自以为自己是在忙里偷闲，其实就是在拖延。

最后玩也没能玩好，工作也没做好，得不偿失。

真正的偷懒，不是“能拖一天是一天”，而是一次性把任务完成。

那些自律的人，看起来好像过得很累，其实他们比那些散漫的人过得更轻松、更自在。

至少他们在玩的时候，可以肆无忌惮、放心大胆的玩，而不是一边玩，一边担心着自己的工作还没做好。

4

TED有一个演讲，将人的拖延分为了两种，“有时间限制的拖延症”和“无时间限制的拖延症”。

有时间限制的拖延症，就是指事情拖到了最后一刻还没有完成，人就会产生一种恐惧和焦虑的心理。比如开学前赶暑假作业。

无时间限制的拖延症，就是这类事情没有时间限制，没有“最后一刻”逼着你去按时完成，所以这类事情最终的结果多半是，能拖一天是一天，永远无法完成。比如减肥、实现某个梦想等。

无论是哪一种拖延症，如果一味置之不理，只会让你在“拖延-焦虑-赶工-拖延”，这样的死循环中越陷越深。

其次，你以为的偷懒，并不是在偷懒。

偷懒并不会让事情变得简单，事情也不会自己去完成。

那些原本可以一次性就完成的事情，因为贪图了片刻的安逸，不得不暂时中断。但是当你再次上手去完成时，你会发现，你必须得付出更多的时间和精力。

现在偷的每一次懒，都是在透支自己未来的努力。

怎样才是正确的偷懒？

六个字：现在、立刻、马上。

把大目标细分成一个个容易完成的小目标，再妥善跟进。

把有限的注意力集中到该做的事情上，而不是贪图眼前的安逸。

能一次性做好的事情，绝对不要拖到下一次。

有人说：毁掉一个人最简单的方法，就是告诉他们还有明天，这样他们就不会在今天努力了。

所以，永远别把今天的事推到明天，因为明天的事情更多。

也永远别想着待会再努力，现在努力才最省力。

真正的偷懒，不是拖着，而是一次性就把事做好。