记得我上大学的时候,我们班男同学很多都是又高又瘦,腰比女生的腰还细。可是等毕业十年之后再见,却都变成了水桶腰,很多女生也都发福了。
其实,中年发福是很常见的现象。主要原因可能有以下几点:
1.吃得太多。我们吃饭的目的主要是为了补充营养,保持身体健康。身体需要多少就补多少,多余的东西身体消化不了,都变成了脂肪,所以人就胖了。
2.运动太少。第一点里说了吃得太多身体不能消化,但是如果运动量大这些东西就可以被消化了。那我们就不会胖,而且通过运动身材也会不错。
3.作息不规律。中年人在家里既要照顾老人又要照顾孩子,每天起早贪黑,生活不规律,影响代谢,看起来也会胖一些。
4.压力大。中年人身负重任,心理压力大也是肥胖的一个原因。
所以,中年人要注意自己的身体健康,坚持运动,控制适量的饮食,尽量不要熬夜,保持好心情,自然就会瘦了!
祝大家身体健康!