因为长久的焦虑纠结导致身体的种种不适，在苏州本地医院我看了很多科室：脾胃、肝胆、神经内科、推拿等等，最终都是没有效果，人一天天消瘦，精神萎靡，情绪暴躁。因为痛得足够深，我在2015年初踏上了北京厚朴求医之路。第一次就诊的时候，医生诊断的结果是神散了，当时还不知道神散了有多严重，后来读了黄帝内经才知道“得神者昌，失神者亡”！医生扎针的时候，心下窝（巨阙）都扎不进去，针被扎弯了，天哪，身体里的淤堵该多么坚硬！经过一年半的汤药扎针，身体慢慢回转。但是每个月长途奔波实在是辛苦，我希望找到一个更简单的治疗办法。也就是在厚朴我了解到站桩的好处，只是苦于没有老师当面教，不得要领，自己练习也没有入门。
真是人有善愿，天必佑之。在2016年6月，厚朴的艾灸微信群里发布说6月19日，马世琦老师的弟子史本海老师来苏州做站桩公益课，我如获至宝立即报名参加。机会太难得了，非常认真地学习。
通过本海老师的这堂课，我明白了一个道理：人身自有大药，养正气不只是外求汤药、针、灸，更要靠内在自己养正气！我牢牢记住一句话：站桩养正气，健康靠自己！我的健康不能假手于人，真正能靠得住的是自己！信念有了，方向对了，剩下的就是坚持。
回家后就开始站，从最初的5分钟到现在的每天累积1小时，这其中的身体调整实在是大。
第一是体力上，原来是懒言少语，对什么都没有兴趣，愁容满面，现在我每天早上起来站在镜子前微笑着对自己说“眉心舒展，面带微笑”；原来是拿个锅都端不动，现在负责全家的饭菜，洗涮；原来走路都是没有力气，前一段时间我先生单位组织环湖半程徒步，走了两个小时，虽然当时累，但坚持下来了，最重要的是第二天早上精神依旧很好，这是以前绝对没有的事。
第二是例假，看原来是每个月像过鬼门关一样，气血虚到不能上班，只能躺在床上，而且是出血量大，收不住呀。现在趋于正常，第二天量多些，第三天就减少了，例假期还能正常做家务。昨天其实是我例假第三天，我还参加了同里桩友聚会，见了本海老师，聆听教诲，有福气呀。
第三是调节情绪。我现在站桩都会流泪，特别是昨天晚上从同里桩友聚会回来，睡前我还站了一会，眼泪鼻涕一起涌出来，眼泪都滴到地板上，站完心里舒畅，睡得安稳。
第四是脸色好转。原来面色是青 黄 暗，昨天苏州桩友聚会，净莹姐说我脸色白皙了，看不出是三十多的人呢，我真是太开心了！！！
第四是收神了。开始站桩，各种念头，各种纠结，根本站不下去。慢慢坚持，现在杂念依然有，但是我不那么纠结了，随他去，我告诉自己我在站桩，我只能站在这里。一定要学会精神内守，时时觉察，牢牢把神收在自己心里。上个月我儿子还夸我眼睛里亮亮的，有神了，真是太好了！
第五是排於堵。流泪、流鼻涕、放屁这些都是站桩常有的了。今年5月以来，左脚开始疯狂地出脚气，以前从来没有的，而且还流汁水，痒呀，但是我没有用达克宁之类的药膏，我可开心着呢，给邪气以出路，这么多年囤积的垃圾在清理呢。原来听讲座上说中医高人按导后能让患者头上长包脚底生疮，当时还不相信，看着自己满是红点点脚气的脚丫子，我信了，只是我没有吃药也没有被按导，是我自己的正气驱赶邪气出来而已，欢喜呀！
第六是不吃药了。自从站桩，我就配合艾灸，里外结合，身体内在的机能启动了，汤药也不吃了，不用每个月跑北京了，就诊费省了不知道多少。
站桩的好处太多了，用我先生的话说我吃了这么多药，用了各种方法，站桩最适合我，最有用！
我深深地体会到，站桩就是生活，不是多出来的事，是生活的必需品。当我站桩的时候，我只和自己在一起，是真正地爱自己。
道不远人，大道至简，道都在你自己身上。健康的秘密全在你自己身上，站则有，不站就没有。我一年以来的体会就是：听话照做，收获最大。
三年一小成，十年一大成，我觉得不只是三年、十年的坚持，而是相约站桩一辈子！
特别感恩马老的大爱，感恩本海老师的大爱，正是他们的善心我才受益，感恩一切善缘！
