负能量指自己带给自己的，因为某件事做的不好，或某个人说了一句什么样的话而让自己情绪低落，甚至世界观开始崩塌。
有一句话总是说生活中的不如意的事十之八九。其实我觉得这些烦恼都是自己寻来的。
我也有过负能量的时候，而且我相信以后肯定也会有。因为这是人的七情六欲所导致。
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当我感到自己负能量的时候我会看自己喜欢的电视或者看自己喜欢的偶像短视频。让自己先忘记那些不愉快。
但是慢慢的我发现，这只治标不治本。只有自己真正打开自己的心结，和自己和解后，负能量就会慢慢消失，自己的状态才会有改变。
02
回想曾经自己负能量居多的原因，把关注点放在自己身上很多。付出了就想有回应。或者发生问题，却没有很好的解决方案，让自己苦恼。自己本身就是敏感的人，别人的一句话不是说自己，也会往自己身上引等等。
这些都说明了，是自己内心不够强大。认为问题比我大。
我真正需要调整的是做人做事的方法。
03
现在我通过不断的写作来疏导自己产生的负能量，而且我已经不惧怕它了。我认为我比它强大。
而且烦恼都是自生的。我们美好的生活在前面，为什么总要向后看那？后悔过去说过的话，做过的事。特别没有意义。
许三多曾说过，好好的活就是有意义，有意义就是好好活着。
每一个当下都是充满希望的。负能量也会变成正能量。
04
除了写作，就是靠近有正能量的人，发现自己正在抱怨，远离抱怨的人，不说抱怨的话。这个抱怨产生的场域就不会影响自己，就不会存在。
积极的间隔重复弘丹老师讲课内容，21天提升自信力。因为我们需要不断的重复学习，来指导我们的实践。
写在最后
世界那么美好，不要让负能量占据自己生活太久。三十而立，我拥有一个美好的未来。乘风破浪，我相信自己，我是一个自信满满的人。
