最近遇到一个很可爱的客户，宝妈30岁，希望通过1个小时的咨询，明确一份自己适合的、喜欢的职业。

视频第一眼，一张娃娃脸，黑黝黝的大眼睛，戴着学生模样的眼镜，感觉她仍是个活泼开朗的大学生。

我在短咨询一开始，就询问今日沟通的问题都有哪些？她非常快速的抛出5个：

1、   结婚后住在婆家三四年了，睡不好觉。在娘家才睡得好。以前患过抑郁症。

2、   保险公司工作有压力，我合不合适保险这份工作？要不要换？

3、   经常看心理学的书，不知道自己想要什么。

4、   如何能像我老公这样，在哪里都能睡着？

5、   我如何才能活在当下？

听完我心里一乐，心理咨询+职业规划咨询+人生哲学，做完这个案例，瞬间升级成三合一顾问啦！哈哈！

抑郁症：抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。——百度百科

关键字：悲痛欲绝、自卑抑郁、自杀企图、幻觉妄想、每次发作持续至少2周以上。上个简单的图：

1分2分3分

持续时间不到3个月大于3个月、小于1年1年以上

痛苦程度自控外控不可控

社会功能无影响轻度受损中度受损

——3分，生涯咨询

——4-5分，心理咨询

——6分及以上，临床治疗

她的抑郁症到什么程度？需不需要转介心理咨询师？

于是我问了几个相关的问题。

咨询师：你所说的抑郁症状持续多久啦？

宝妈：那是高考时候的事情了，现在已经好了。

（备注：持续时间，不到3个月，1分）

咨询师：睡不着是整宿睡不着吗？在婆家睡觉和娘家睡觉，差别多大？

宝妈：在娘家平常12点睡觉，在婆家1点才能睡着，有时候醒过来就睡不着了！起床都差不多。

咨询师：也就是说，在婆家睡觉，就是比在娘家睡觉少一两个小时，但是每天睡觉还是可以睡的，是吗？

宝妈说：是的。

（备注：痛苦程度，仍能自控，1分）

通过沟通，了解到宝妈能正常照顾孩子，工作轻松能胜任。

（备注：社会功能，无影响，1分）

1+1+1=3分，属于生涯咨询的范畴。

明确是生涯咨询范畴，因咨询时间有限，经沟通这5个问题浓缩成1个问题：

我适合什么样的工作？要不要辞掉保险后勤？

宝妈简单描述文凭、学历、工作阅历，记录如下：

1、大专会计文凭

2、第一份工作，会计：未来再也不想做了，因为不喜欢和数据打交道

3、第二份工作，客服：很轻松，没有喜欢，也没有不喜欢

4、第三份工作，教育培训机构的课程顾问：不喜欢，销售有业绩考核，压力大

5、第四份工作，保险公司的售后客服：轻松、上班自由、可以照顾孩子，没有喜欢，没有不喜欢

宝妈的疑惑是想找一个合适自己的职业，于是我和她探讨，“你理想中的职业是什么样的？”

宝妈：1、我喜欢。2、挣不挣钱不重要，家里不需要我挣钱。3、家人认可。

咨询师：你喜欢什么工作？

宝妈：没有，从来没有特别喜欢什么事，从小就是乖乖女

咨询师：家人如何算认可？有些更喜欢有钱，有些更希望在政府有官职，你的家人呢？

宝妈：只要有事情做就行，健康快乐，时间自由能照顾小孩。

我内心暗暗赞叹，多么幸福的“抑郁症”宝妈！健康快乐、挣不挣钱都无所谓啊！

咨询师：你的会计文凭在你们当地好找工作吗？

宝妈：非常好找。但是不想再做和财务有关系的工作。

咨询师：你有了解过你还可以胜任什么岗位吗？

宝妈：营业员、客服、办公文员。

宝妈说的这几个职业，完全略过了会计和财务的文凭和专业技能，也没有提出过其他和专业技术有一点关系的工作。

咨询师：你找到这些岗位，你觉得你喜欢吗？它们有什么共性？

宝妈恍然大悟：都是和人打交道啊！而且都很轻松啊！

咨询师：那回过头看，你觉得现在这份保险的售后工作，合适你吗？

宝妈眼前一亮：是啊！你这么一说！和人打交道、工资还行、轻松、时间自由、能照顾家人，好像这份工作挺合适我啊！

看到这里，你会不会觉得很有趣或感慨？

对于女性来说，家庭和工作的平衡非常重要，这开朗的“抑郁症”宝妈，虽然对自己的未来并没有太多期待，但是她很清楚当下更重要的是家庭和孩子，这清晰取舍非常难得！并不是所有人都知道自己想要的是什么。

宝妈是一个被养在温室里的花朵，对外界职场不太了解，没有强大的内驱力在事业上拼出一番业绩。

宝妈说了一番话，让我很感动：我一直都是个孩子，但是当我做了妈妈以后，我觉得妈妈很伟大，我要成长起来，我不能在这样了，我要成熟一些，保护我的孩子！

身为母亲，我能深刻理解孩子可以给于我们无限的勇气和力量。

趁着鸡血仍起作用，我温和的建议：你可以尝试通过亲朋好友，或者去人才市场逛一逛，看看有没有什么自己感兴趣的职业，看看那些工作内容你喜欢不喜欢，像我们刚才那样找共性，你会慢慢知道你喜欢什么工作。

宝妈好奇地问：如果有喜欢的呢？

咨询师：又喜欢，又能胜任的，对比一下现在的工作，再考虑要哪个。

宝妈睁大眼睛：如果有喜欢的，但是没有办法胜任呢？该怎么办？

我看着满脸天真的她，忍不住笑着问：你觉得呢？

宝妈说：要么放弃！要么选择比这个岗位低一级的岗位，从基层做起！

竟然激起宝妈的上进心，愿从基层做起！

我立马补刀：如果遇到喜欢的，就努力追吧！好好了解这个岗位需要什么能力，去好好奋斗吧！

你是不是疑惑这样打鸡血，这天真烂漫的宝妈，能坚持多久？

我从始至终，都没有不合理的期待她突然有一天换成了女强人的面孔，在商场上名垂千古。但是她愿意做职业规划咨询，证明内心仍有积极向上之意，却因不了解职场，而不知所措。她最需要的是，知道自己要的是什么，定一个简单的目标，先走出去了解职场信息，哪怕只是一小步走出家门，走出舒适区，就是一个好的开始！