大约在一个礼拜前，偶遇了37减脂营，打从见面开始，不仅没有排斥，更是义无反顾的加入进去，成为其中一员，我想大概是因为缘分到了，我当下的状态让我刚好遇见它，而且我能承载起它，于是便和这一群上进的人儿一起，遇见更好的自己。
就这样，我开启我的减脂之路。我本人身高166cm，体重常年稳定在110斤左右。
虽说是标准体型和体重，但内心深处总觉得可以更标准一些，我还是依旧希望看见美体的自己，于是我开始了这一旅程。
终于在开营第四天，迎来了我的体脂秤，让我更深切的体会到，工具和数据对我们生活的便利。透过对数据的分析，着实可以让自己更加了解自己。
比如，我开始意识到骨量的重要性，虽然我处在标准，但却开始想要自己变成“优”。因为随着身体年龄的增大，老年骨质疏松带来的疼痛是不可避免的，而我现在能做的则是，让未来即将到来的某一天，我可以不用那么痛苦。
这也是我最近开始重视起自己钙元素的摄入，最简便的方法就是保证一天一瓶牛奶➕鸡蛋。
随着步入社会，各种单位体检也接踵而至。身旁的父母亲人朋友，或多或少都有了一个困扰——脂肪肝。虽然我没有做过这类检查，也不知道体脂秤上的这项数据和脂肪肝有没有联系，但不可否认的是，我开始关注这件事了，我很开心，我的这项数据是如此之低，希望继续保持。
相对来说，我的基础代谢虽然目前处在达标，但是却在未达标的边缘徘徊，这是需要亮红灯注意的一件事情。接下来要好好思考：如何提高身体的新陈代谢？
分析完体脂秤数据，接下来复盘一下饮食。在减脂营中，葛叔建议我们配备食物电子秤。我万万没想到，前段时间因为痴迷烘焙而购入的电子秤竟然派上了用场。而且在今后很长的一段时间，它将陪伴着我的每一餐。（事实是原本用来做蛋糕的秤，压根就没有认真用来做过蛋糕）有种无心插柳柳成荫的感觉，也挺好，误打误撞。我挺庆幸我的每件物品，都能物尽其用。
在减脂的这段时间，在减脂营小伙伴们的相互鼓励下，我养成了每个食物都过秤，并且计算它们所含热量的生活方式。我享受这个不仅与食物亲密接触，并且能够更深层次了解它的过程。
我开始了解到不同食物所带热量的不同，也开始慢慢了解，哪些食物是低热量却可以有益于身体，对于这类食物可以适当多吃，比如绿叶蔬菜。还有些食物，尽管量少营养素少，但是热量异常惊人，这类食物要尽可能的去避免，比如各种饼干。他们纯属就是，给身体提供热量，就是热量而已，对身体无益。
此外，我这个可以坐着绝对不站着的万年椅子户开始做运动了。翻看照片记录可以明显看到，从一开始眉头紧皱，到昨晚的喜上眉梢，我喜欢这个变化。我喜欢这样的自己。
开始尝试并坚持做某事的感觉，真好。
通过新运动的尝试，我好像慢慢的知道自己能力所处的位置，以及自己的兴趣所在。我相信自己还会有新的收获，谁知道呢？不过我很期待。
学习的旅途任重而道远，感恩37减脂营，感恩葛叔这一群孜孜不倦的奋斗者，感恩遇见，感恩能够与你们同行。同时也感恩，坚持践行的自己，希望我们都能遇到，最好最真的自己。❤️
