易效能学习笔记94――情绪

情绪的特点：

第一，越抗拒，越持续。

第二，谁不舒服，谁解决问题。

第三，解决问题的核心，也是源头，即自己是一切的根源。

怎么做？

在每日的晨间日记中写下你抗拒什么！

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