世上众生，都是相互依存，相互共生。赵宗瑞老师开篇第一句话，就是告诉我们要学会感恩。是啊，人活在世受了大众的太多恩德！没有国家的护佑，我们难以平安幸福的生活。想想旧社会，帝国主义列强在中国横行霸道！在毛主席和万千共产党人的浴血奋战之下，才换来我们今日的和平生活。所以啊！我们要感祖国的恩泽护佑，感恩党的领导，有我们这个身体呢，还得感恩我们的父母给我们生命。往上追溯还得感祖先的恩德。还得感恩一切大众。

老师第二点，就告诉我们确立人生目标。问了一个我们从来没有思考过的问题。我为什么活着？是啊整日庸庸碌碌柴米油盐，很难打破自己思维的边界。不读圣贤书，不受老师教诲，哪里知道什么人生大道啊！感恩老师，告诉我们，生活就是提升人心本性的过程。不断去除这些贪婪的小我，放宽心量，追求大爱无我、成圣成贤的至高境界。

老师第三点，又从儒释道三家，全方位诠释宇宙人生实相。深入浅出的告诉我们如何成为一个觉悟的人！跟我们讲人之有志，如树之有根。

感恩毛主席，带领我们解放全中国。给我们一个自由之身。感恩赵宗瑞老师，解放了我们无始劫来的迷惑之心，教给我们一个洗涤心灵的至简大道。

我要努力学习赵老师主讲的传统文化与身心健康，这一教育体系。要学精、学透，从解决自身问题为起点，逐步扩展、放大，帮助世上所有人，脱离苦海，走向幸福平和的康庄大道！