写在前面的话
首先大家可以问问自己，你对自己的身材满意吗？
——我相信大多数人都是否定的
有的女孩子是真的因为种种原因而导致身材比较丰满，但是有的女孩子明明很瘦，却也总是对自己的身材不满意，这难道单单是因为追求美吗？不，我认为这是由于审美取向和对自己不够自信。
一、审美取向
我国现在仍然是发展中国家，一切的事物都在一个发展的过程中，无论如何不想承认，但是我国现在与欧美的发达国家之间确实存在着差距，包括审美。
我国现在的审美依旧停留在“瘦就是美”上，特别是对于女性来说，更是这样认为。看看明星就知道了，像偶像明星肯定都是特别瘦的，即便是本来有点微胖也会利用各种方法瘦下来。当然如果本身不想减肥，那就只能去当笑星了，以自己丰满的身材来博得观众的笑声。这些都很明显地体现出了大众的审美取向。
而欧美等发达国家则提倡的是健康、运动、阳光，无论男性女性都是倡导健美为主、全民运动。当然也会有例外，这就姑且不提。
在这样的审美下，我国自然就会经常有女生嚷嚷着要减肥，如果采取运动健身的减肥方式还好，然而大多数要减肥的女生都是节食减肥，不爱运动。我国对于健康养生的宣传较少，因此她们都并不觉得节食不吃饭对身体有多大的损害，但是实际上损害是非常大的。
二、节食的危害
1.蛋白质缺乏
节食会造成蛋白质的缺乏，使大脑智力发育受到阻碍，会使记忆力衰退。如果蛋白质缺乏情况严重，就会出现疲劳无力和各项生理机能的退化，导致肌肉软弱和皮肤松弛，甚至由于血浆浓度的降低，导致浮肿。
2.贫血
因为节食引起的蛋白质及微量元素铁的不足，容易患缺铁性贫血。症状是皮肤苍白，软弱无力，出现眼花、耳鸣和头昏。
3.缺碘
节食会影响碘的摄取，容易发生所谓“大脖子”的甲状腺肿。少女青春期对碘的需要量比较多，缺碘则易发生气急、咳嗽、吞食困难等症状。
4.造成月经不调
节食对月经初潮和正常月经周期都有影响，严重的可能造成闭经，有发生生殖器官发育不良的可能。
5.容易骨折
体瘦或节食过度的女性因体内脂肪少，在跌跤时缺少脂肪的缓冲作用，也是容易骨折的一个因素。
三、欣赏自己
每个人都有自己的优缺点，世界上没有完美的人，这是不可避免的，盲目地追求完美只会落得一场空。
一个人的身材并不是外界看待你的决定性因素，你的人品、素养、性格、才能等这些内在的品质才是真正会影响别人的看法的因素。因此盲目地减肥，真的不如多读书。
当然，这并不代表我不支持减肥，我只是反对盲目地减肥，而必要的减肥，比如危害到身体健康，还是一定要进行的。想要追求更好的身材而健身减肥，自然也是可以的，但是也要有一个健康向上的心态。
对于减肥，你要相信这会让自己变得更好，而不是为了别人的眼光去减肥。只要身体健康，我认为什么样的身材都是可以的，都不应该受到他人的嘲笑或指责。
你要对自己满意，别人才会对你满意；你首先要喜欢自己，别人才会喜欢你呀。
小结
身体健康最重要，盲目减肥不可取
健康心态去减肥，我们都是小仙女
希望大家都能成为更好更美的自己
以上
17.03.16
于重庆
