【0513我在悦读】凡楚
2018年第61次打卡，三期活动第13次
书名：别再为小事抓狂
作者：理查德.卡而森
篇目：全文
金句：
1、许多人就是浪费了太多的精力在“为小事抓狂”，结果完全忽略了生命的神奇与美妙。
2、当你不再对人生的各方面要求完美时，你将会开始发现生命本身的完美。
复述：在生活中，能引起我们情绪的往往都是些小事
领导的性格我们不喜欢，他说话的态度让人接受不了，他处事的方式方法我们不认同；还有一些工作很难配合的同事；为什么这些倒霉的事都会摊在自己的头上等等。
一天当中，我们总有好几次，因为这些莫名的小事而抓狂，而有时候很奇怪，我们遇见一件小事还在烦恼不已时，一系列的烦心事会接连而来，电脑罢工，打印机坏掉，传真机也没有动静，这些我真的也都遇见过。真是喝口凉水都塞牙的感觉。
接纳他人就是接纳自己
这个功课是我现在一直在学习的功课。以前，在我产生这些情绪的时候，我会认为这是别人的问题，但现在我明白了，这其实是自己的问题。
我们和别人相处的过程，在别人身上看到的优点或缺点，在我们自己的身上都有。特别是别人身上的缺点，刺痛了我们，让我们产生了愤怒的情绪。
我们每个人都有自己不完美的一面，只有开始从承认自己的不完美，接纳自己的不完美开始，我们才能接纳别人的不完美。
对别人多一些耐心
我们开始陷入自己的情绪中，就是从缺乏耐心开始。当别人不了解我说的意思，我就会感到着急生气，我会觉得这个很简单呀，你怎么不明白呢。虽然，后来我感觉到自己的态度不友善，但是当自己面对同样的事情，这种情绪会马上出来。
别去插手别人的问题
当我觉得别人的做法并不是特别好时，我常会有种想去帮助别人的想法，我会觉得自己想的方法是最好的，你应该接受我的意见等等。但结果，我发现，别人常会以自己的方式去处理自己的问题，其实结果也并不会太差。
学会倾听他人
我想要去好好学习的功课之一就是要好好倾听他人，尊重和理解他人才会有更多的同理心去看待他人的问题，其实也是放过别人，更是放过了自己。
在我看到自己在这些小事中产生情绪的时候，我也看到在我的原生家庭中，这些都存在，所以这是我和自己和解，和自己的原生家庭和解的最好时候。
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