她问。
当恋爱影响到我的情绪，从而影响到我的睡眠导致我的学习质量下降，我该如何改变这种情况？
我答。
一方面，你可以和你对象商量一下，学习期间，谈恋爱是建立在不影响学习之上，或者对双方学习有积极促进作用。
比如你们在一起可以互相监督，互帮互助，有目标有计划推进自己，一步一步趋近目标。而不是互相消耗，互相折磨，让恋爱填补自己的空虚寂寞，这样或许一时刺激，但肯定走不远，耗神耗精力。最后还是空虚寂寞。
所以，不是朝好的方向走，该断则断。一心学习，把学习学好，努力提升自己，后面还怕找不到如意的郎君吗？
另一方面，你自己得把持住自己。别人喜欢你或撩你，烦你那是别人的事，但你接受，接住，受别人影响那就是你的事了。这是你能掌控的。建议你把自己能掌控的做好。
比如你的心情、情绪，你如何度一天等等，这是你可以主宰的。
别人怎么对待你，那是别人的事，你怎么对待你自己，那是你的事。一定别因为别人而毁了自己一天的好心情，好睡眠！
总之，问题在于你自己。一定要建立自己的内心次序，强大起来，让内驱动力驱动自己往前走，不受别人的影响。
其次，哪怕多爱一个人，也不能失去自己。把自己寄生在爱情之上，那样伤害的是自己，也会拖累别人。
其次，人无论生活、工作或学习主次一定要分清。先把主要的、重要的事做好，次要的可以缓缓。
