#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～12~mingxin# 20171209（12/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日玫瑰：
1.工作。（✔）
2.父母课堂。（✔）
今日玫瑰：
1.工作跟进。
2.陪伴孩子。
【幸福实修60天目标】
1.连接父母，连接祖先，连根养根，寻找根的力量。去一次家乡。
2.寻找“本真”。看见、接受、面对、臣服真实、真理、真相。
3.从今天开始向宇宙下订单，每天早上大声念出我的梦想和终极目标。
4.和妈妈去做真正的连接，从妈妈那拿到真正的爱的力量，在妈妈那感受到一切是被允许和接受的时候，我生命中的“软”应该就会与我不期而遇。
5.继续留长发。遇见自己的“美”。
6.按自己能够安排的节奏进行锻炼。
【幸福金句】我带着持续的觉察意识与我全部的力量，达成我的幸福目标。我永远对自己说关于我自己的真相，即使非常难受。我参与所有能帮助我、向我的目标前进的工作。我放弃所有使我远离我的目标或伤害我的目标的活动。
【觉察日記 】
标题：#觉察 看到自己，看到关系中的每个人#
结构：这段时间起起落落，一直和自己在一起，让所有的情绪，不论高或低，悲或喜，失望或绝望，都慢慢地流经自己。感谢自己有智慧回到自己，找到自己，从自己身上拿到力量，在困顿中看见自己，看见别人。感谢工作生活中的所有关系，让我一次次地体验和穿越。感谢实修的老师和小伙伴的默默陪伴，每次看到温暖的留言，心中都有爱涌动，这份关注和陪伴，给了我很多力量。感恩感谢[玫瑰][玫瑰]
觉知在每个呼吸里，觉知在每个起心动念间，觉知在日常琐碎烦恼里，觉知在每个关系中……心的高度，行的落地，全在一念之间。一念，咫尺天涯。不断拓宽自己的思维网络，去连接更多关系，去看见更多可能。加油！
情绪：波谷回升。
需求：看见真相，将其根植于内心，一切该放就放：做不到的，放下；遗憾的，放下；过去的，放下；对他人，放下；对自己，放过；放下“我执”。每时每刻和自己的呼吸在一起，感受每一个当下。
未来：路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
