第四课《揭开情绪的面纱》分为两个部分。
第一部分是《青春的情绪》
人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、乐等基本情绪，还有害羞、焦虑、险恶和内疚等复杂情绪。各种各样的情绪丰富了我们的生活。随着我们自己个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围和周围情况的变化，我们的情绪也会随着这些事情变化。情绪也会影响着我们的自我观念和行动。它不仅可以激励我们前进，也可以让我们因为某件小事情的挫败而止步不前。我们随着身体的发育，自身的情绪也在不断变化。
第二部分是《情绪的管理》
一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪会影响到他人。在人际交往中我们要接受并了解自己的情绪，我们还要合理的调节情绪，让情绪在生理活动、主观体验、外显表情等发生一定的变化，或改变认知评价、转移注意、发泄情绪和轻松训练。除此之外，我们还可以帮助他人保持积极乐观的心态。
