今天翻看美国脱口秀女王奥普拉的《我坚信》，在《澄明》一章她写道“我已经放弃去看体重秤——我再也不会用一个数字来决定如何看待自己，决定我是否配得上美妙的一天，这是一种觉醒，……，你不是你身体的奴隶，也绝不是你身体形象的奴隶”。看完这段话，我更喜欢奥普拉了。
这一年多来，我的运动量够大了，但是体重秤上的数字已经半年多不忘下减了，有时候反而还向上浮动一两公斤，每到这个时候我就很沮丧。尽管实际上体型还是有变化的，之前的衣服基本都不能穿了。
当然，我知道体重不降的原因是什么，那就是我没有刻意控制饮食。面对一种食物，减脂的人想的是它哪样成分容易让人发胖，而我想的则是它哪样成分是人体不能缺的。比如，花生，一般人会说含油多，不要吃，我想的则是它富含维生素E，维生素E能防止衰老，所以吃点无妨；水煮蛋，减脂的人说扔掉蛋黄，我说蛋黄富含卵磷脂，是大脑必需的营养素。所以，我的体脂率可能变了，但体重则进入了漫长的平台期。
因为我从小就胖，所以我早就认定了这个事实，也习惯和接受这个事实，这么多年没有想过减肥，有时候还用精神胜利法，说自己不胖不瘦，正好。但是跑步以后还是希望最好降降体重，因为看资料说这对提高成绩有好处。
在我的身边，锻炼的朋友多，减脂的朋友也多，尤其是那些爱美的姐妹们，朋友圈里几乎天天有人晒摆的漂漂亮亮的减脂餐，但看上去却只是好看而已，我不知道自己依靠它们能不能活过一天。因为我也试过几次少吃一点晚餐（不敢完全不吃，我怕低血糖），结果反而总想去翻零食，最后加起来反而没有少吃，所以也就随它去了，不再想这回事儿。
对于一心要瘦成闪电的姑娘，我也曾宣扬我的谬论，就是，胖的时候喜欢你的人，那是真的喜欢你，等你瘦下来再喜欢你那就不一定了。但是好像姑娘们都不为之所动，都不想用这个标准来检验是否遇见了真爱。
今天读到奥普拉这段话使我茅塞顿开，既然自己并没有暴饮暴食，也没有重油重盐，更没有吃多少高热量的垃圾食品，而自己又一直在运动，只要体重在正常的范围内，那就不用太纠结体重秤上的数字，毕竟体重还与遗传等因素有关，不可能去按一个所谓的标准的模子去套我们的体型，就像我们不能都把自己的脸削成锥子脸一样。
奥普拉所说的“你不是你身体的奴隶”，大概也接近中国的古语“心不为形役”吧，我该考虑是时候放弃体重秤了。
（图片来自于网络）
