每年春夏，我最爱做的一件事，是净食。

每年都不能蒙混过去的是总要有段时间，集中高速新陈代谢。如果我不做这件事，我就会心情不好，而且会一直心情不好。所以想想自己，觉得也是挺奇怪一个人（偷笑）。

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那么，我所说的净食，都需要做些什么呢？

一般一次净食要维持7天以上，或7的倍数。也有最短至少3天的。

这个期间，都以一种树汁作为能量的主要来源，配上一定比例的鲜榨柠檬汁和水，和少许辣椒粉。（会每个人酌情量定比例）

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进入断食期后，我们每天要做的事情就是

1、  早上排便后，测量体重，如果是那种全体脂测量更好。截图，作为每日进步标识。

2、  吃3片散度嘧啶。

3、  配好树汁，早中晚各400ml。

4、  其余时间配大量白水喝。每天不少于2000ml。

5、  每天维持一定量运动，出汗。

6、  泡浴、泡脚，帮助排汗排毒。

7、  保证充足的休息时间和睡眠。

这样的一个周期后，你会发现：

你原来身体里的炎症都好了

皮肤也变得好好

精神头也足了，早上比原来也更容易清醒和早起了，这样子每天好像都比原来更有用不完的时间。

这是个很神奇的过程，我很爱这件事，在每个春夏。

                                  407核桃桃