老师前几天就说我是讨好型人格，我是不接受的，我觉得我从来没有去讨好别人啊。可是当老师，第二次，第三次说的时候，我今天去百度看了下到底讨好型人格是怎么样的，可是看了发现里面的特征真的都和我一样。
【很害怕去麻烦别人，但别人找他帮忙却从不懂拒绝。如果出现了问题，哪怕不是他的错，他也会先去道歉。在人际关系中，这类人处于卑微的角色，一直都在努力的讨好迎合别人，委屈自己，取纳他人，这就是所说的“讨好型人格”。】
【之所以这样，是我们对自己、对他人都有着更高的期待。我们在心中有一个标准，我们认为那才是我们或者伴侣应有的样子。但我们以为的和真实的模样并不一致。在心理学中，这叫做认知偏差。当认知偏差带给人们痛苦时，相比于接纳真实的自己，我们更想用改变来消除痛苦。】
【改变是一件很痛苦、很困难的事情，我们很难达到自己心目中的理想模样。这时候，要么压抑，不断地自我合理化，进行自我欺骗；要么爆发，不断地指责伴侣、指责孩子。结果都会让本来还可以幸福的婚姻陷入痛苦。】
【最好的处理方法是：学着与自己和解。
承认自己的不完美，承认每个人都有自己的局限。我不够好，ta也不够好，但那又怎样，要知道，并不是只有你足够好，才能得到爱。同时，相信自己能够打破内心某些桎梏，不断成长。】
【1.接纳不是逼自己去容忍那些“不喜欢”、“不够好”，允许自己的不喜欢、不接纳。
2.接纳不是必须的，改变也不是必须的，我们所做的一切只是为了让自己更舒服地活着。】
我就是这类人，同时也明白了老师说的很多话。
做自己想做的，开心的事情就好了。
