30天习惯养成计划—第一天

[x] 6:00起床

[x] 刷牙、洗脸、喝水、上厕所

[x] keep热身，公园跑步12公里

[x] 洗澡吃早饭

[x] 9:30到达图书馆

[x] 学习两小时，11:30回家吃午饭，午睡40分钟

[x] 2:00到图书馆继续学习

[x]6:00回家吃晚饭

[x]晚上看了一会书

晨间学习情况

雅思词汇5～10单元，大作文一篇，阅读一篇

今晚的睡前准备工作

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今日所感

晚上的学习效率太差了，晚上需要改变改变

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