非常害怕外界的事情失控，没有按照我的预想的方式来就会感觉心慌，两个肩膀的肌肉酸有压力，呼吸急促，心慌慌的，在这种情况下，就想马上发火，马上行动，去将外面的事情捋顺。

这个档口正挣扎的非常列害，一根稻草压上去，就会爆发。有一个声音提醒自己，可以有新的选择，可以做到的。伴随着呼吸，稳定了几秒钟，将注意力从失控的事情上，转移到人的身上。

发现自己模式里安定的感觉来源于外界的【事情】按照自己预期的样子来，假如外界的事情失去控制，一些东西就会崩塌，我将一无是处，不值得存活。

为了保持事情能够顺利进展，当然就会要求别人。控制别人，指责别人，命令别人，只是为了自己内心安定。

随着呼吸，停下来，事情放一下，放一下，放一下。注意力转移到人的身上，开始做新的选择。重新定一个航标，人是最重要的，想要一个和谐的关系，想要孩子因此而得到成长。

重新确定了方向，我们开始讨论事情，开始场景重演，一起谈论感受，协商最佳的表达方式。

庆幸，最那个档口，呼吸将自己拉回来，做出了跟以往不同的选择。

真相:每一个人自己看到了真相，一定会为自己做最好的选择。

基于想要是创造，基于恐惧是自动化运转，最终是会走向最不想要的结果。

很欣喜，越来越体验到，在忍无可忍的时候，我仍然可以有选择的自由。忍无可忍到新的选择，就差一头发丝的距离。