因为一些契机，我开始思考一个成年人如何发现并且摆脱原生家庭带来的那些自己并不喜欢的特点，这非常难。具体表现在我知道一件（普通的，其他人面对时不会有情绪波动的）事情对我有极强的刺激，会让我的情绪激动愤怒，但是我不知道为什么，也不知道如何去面对或克服这个伤害。在这个时候，听到了樊登读书的新音频《不被父母的控制的人生》像是及时雨一般出现在推送中。因为很有收获，我反复听了两次。
在听这本过书的过程中，我知道自己的感受比他人的感受同样重要，当我做的没有达到自己或他人的期望时，我不会一味的去谴责自己，而是更加认可自己已经做了的部分。
那句“我很好，我还会努力”抚慰了我的内心。在以往的自我评价中，我往往不会给自己打100分，因为我觉得如果我给自己打了100分，就表示我不想努力了。但是【我做得很好】和【我还会继续努力】并不冲突，不是吗。想通了这点，我也能够以更加平和的心态去面对自己接下来的目标。怀抱期待去哪里，而不是恐惧。在面对孩子的99分时，也不会去计较那一分到底差在哪里，而是能够愉快的去与他分享获得99分的快乐。
【认可自己所做的一切】对我最大的帮助，就是给我面对权威时保持自己意见的勇气。
可以说这本书帮助我了解自己，修复成长过程中的遗憾，以及成为更好的母亲、伴侣、领导，成为一个心灵强大的，成熟的人。
推荐给所有不满意自己的朋友。
