今天是2021年8月25日星期三，也是我演讲打卡的第129天，我是你的好朋友Jessie，今天我分享的主题是——情绪
网上看到过一段话：世界上嘴硬的女孩真的特别多，你问她怎么了，她其实眼泪都快掉下来了，还是说了句“没事”。我们都擅长逞强，也害怕别人看出自己的脆弱。坚强没错，但我们也可以不用每次都那么坚强。下一次情绪来袭时，偶尔允许自己脆弱，允许自己崩溃大哭一场，允许自己没那么完美，认认真真难过一场，好好发泄一次。发泄完，清空情绪，才能轻装上路，更好往前走。
今天我就遇到一件事情，当时特别控制不了情绪，一下子爆发出来，当时是在歇斯底里的发泄情绪，不听对方解释和辩解。只是一个劲的输出、发泄，可是过后又觉得特别的难过，难过的自己又不可自拔。就觉得委屈的不行，不顾一切的感觉，其实这种情况也只能对个别人，今天是我的先生………，
时常觉得写日记就是一个自救的过程，看似只是在记录每日心情，但把我们平时不方便告诉旁人的想法写下来.
把当下遇到但无解的事情写下来，也是给我们自己一个诚实面对自我的机会。不用倚靠旁人，在写日记的过程中，我们能自己分析这次情绪波动是为什么，我们能自我评估这次情绪波动值得吗，我们会慢慢想通很多东西，达到自我和解。
难过但又无人诉说时，就去写日记，让自己治愈自己……
