上周读了《自控力》的导言和第一章，主要讲了意志力至关重要，每个人脑袋中叫做“前额皮质”的东西使人们有了自控能力，书中讲到一个事例：一名恪守职责为人谦和做事规矩的工人在一次意外事故中伤到了“前额皮质”，当他康复后虽然身体无恙但却性情大变，时常羞辱别人并且不能控制自己的情绪和行为，同事朋友们都觉得他不是以前的那个他了，而原因就是因为负责管住自己的部位受损，导致某种程度上丧失了自控能力。
所以我们大多数头没被“开壳”过的人还是具备自控的必要条件的，而“前额皮质”是可以像肌肉一样通过训练变得更加强健的，如同每天做数学题的人会更擅长数学，从事杂技表演的人们动作更灵活追踪物体的能力更强反映更敏捷更精确。所以，每天对自己充满期待继而又对自己感到失望的人们啊，不要盲目的沮丧，烟酒可以戒，肥也可以减，早睡早起，对自己说到做到，健身先健脑，开始训练我们的“皮质”吧！
