9：00-10：30起床洗漱早餐

10：30-12：30出去洗头午餐

12：30-2：30汉街喝咖啡去俊斌家

2：30-5：00俊斌家看书

5：00-10：30回家晚餐看书70页写心经睡觉妈妈打电话

15：00

观察：今天在俊斌家碰到奕鳴，他问我的宣言完成的情况，我说能做的我都在做，他就问我读书的进度和读书分享，我当时得回答心里是有些不爽的，我说读书进行在，读书分享没有开始，我要等到后一个星期专心做分享，然后又问到我的感召问题，本来我对于感召就很排斥，他问我我就随便敷衍过去。

体验：自己对于情绪控制方面有很大的进步，对于感召还是有一定的排斥，总是拿身边没有合适的人来做借口，真正原因还是自己在做一些自己喜欢的事情，不喜欢的事情就找借口搪塞过去。在自己深思熟虑之后，还是决定如果自己不把自己的感召完成是要被下课的，就赶快给身边潜在海星打电话，发微信约见面进行感召，在读书分享这一块，也是自己不愿意去做的事情，也看到自己有很严重的拖延症，在这方面决定先从身边的闺蜜做起，先给她们分享。