当日历翻到4月，意味着2021年已经过去90天，同时还意味着我在无戒学堂完成日更90天了。当初报名时，没想到自己真的可以一天不落地坚持下来。

因为不是所有文章都公开发表，少数公开的文章收益不多，所以这3个月日更以来，可以说是零变现。

但因为我是本着“先坚持，再提高，后变现”的初衷而开始今年的日更行动。所以暂时没有收益对我而言问题不大。

统计到第90天，总共15万字。我对数字不敏感，不知道这算是多还是少，但我深知数字不是最大的收获。对我来说，能够在量的积累之上，提高质量，明确方向，找到垂直领域，这才是最重要的。

1、90天里，写作数次疗愈了我

这3个月的写作，我尝试过多种类型和题材的文章，有书评影评、散文杂文、课程笔记、故事、干货文等。有一段时间，是以日记作为日更。又有一段时间在写小说，后来因为小说写作基础薄弱，主动暂停。

也曾经有过痛苦的体验。有一天想写一篇书评，绞尽脑汁一天，开头写了多遍，就是不满意。

后来我干脆将“写不出来书评”这件事作为主题，详细记录了《花一天时间写不出一篇书评是什么感受》。

在这篇文字里，我记录了一整天写不出一篇书评的心路历程，将所有感受真实写下，分析写不出来的原因和改进想法。

很神奇的是，下笔时我还满肚子负能量，一直在检讨自己。在分析原因时，我不断内观，找到本质原因。在最后列出改进计划时，看着序号1、2、3整整齐齐排队在我面前，我突然有了信心。

写作把我从负面情绪中解救出来。在这90天中，我一次次通过写作疗愈了自己，这是其中一个例子。

还有一次因为生活的原因和工作压力过大，突然崩溃大哭。哭过之后，打开电脑，将情绪碎片悉数写下。

对自己的情绪抽丝剥茧的过程中，我安抚了自己，针对当时的三个情绪崩溃点，分别列出了解决办法。那天晚上，我睡得很香，睡前的情绪起伏完全没有影响我的睡眠质量。

2、写日记也是创作

当我不知道写什么时，我就写日记。我并不觉得写日记是在敷衍应对，相反，日记本为我留存了大量素材。

作家周国平推崇写日记的习惯。他说：“有两种好习惯，一旦养成了，就终身受益，我指的是阅读的习惯和写日记的习惯。”

在《养成写日记的习惯》一文中，他形容日记为岁月的保险柜，灵魂的密室、忠实的朋友和作家的摇篮。

利用好写日记这一行为，不仅能记录生活，将时间可视化；还能训练写作能力，因为写日记时人比较放松，这有利于培养自由书写的心态，而且更容易进入心流状态。

日记写好了，对于写作能力的提高也有进益。周国平就认为，写日记比作文更接近创作。

当然我写日记并不是单纯记录流水账。

我会以小标题划分一天的日记，反思复盘和未来改进的地方，用序号分点列出，重点感悟加粗，摘抄金句标黄，留给未来的提醒标红。算是一个简单的排版过程。

这样的好处显而易见，当我回顾日记时，一目了然。排版整齐，便于直接取用素材。

3、最大的收获是确定了日更模式

3月开始，我重拾阅读习惯，利用午休时间看书。正是这个习惯，开启我“阅读-笔记-写作”的正循环。我目前的做法是：

阅读时，一边用荧光笔或便利贴标注重点或有感悟的地方。

每结束一段阅读时间后，打开有道云笔记，开始写读书笔记。读书笔记的内容有：书籍信息、阅读时间、提炼当前阅读内容的小标题，重点内容摘抄或复述，写感悟或行动。

读完一本书，或者相同主题的素材积累足够时，着手写书评。

我按照这样的形式完成了3本书的阅读，其中一篇书评投稿无戒学堂，成功过稿了。这篇过稿的书评印证了我当前日更模式的可行性。

第一季度的日更已经结束，这一季度的最大收获就是确定了我接下来的日更模式：以“阅读+读书笔记+书评”为主，成长干货、育儿心得为辅。

第二个季度，我会以这样的模式保持日更节奏，要比第一季度做出的改进是：

①增加文章公开发表的数量。

3月陆陆续续把读书笔记发布在公众号，并主动分享出去，带来了20多个关注。虽然不多，但我相信只要坚持下去，以后会更多。

另一方面，争取得到助教的点评。无戒学堂的点评老师都有一双智慧的眼睛，能发现文章中的问题，这些问题往往容易被作者忽略。在提高文章质量的第二阶段，我正是需要外力辅助。

②多平台发布，为公众号引流。

读书笔记可以同时发布在今日头条、百家号和小红书。前两者是增加一点流量收益，小红书是希望能为公众号引流。

③培养早睡早起的自律习惯。

日更90天后，大部分时间都是睡前才完成写作和打卡，晚睡熬夜是常态。这样的弊端是早上起不来，容易犯困。

4月之后决定早睡早起，将日更任务前置，争取在上午完成，避免晚上拖延，导致晚睡，影响身体和精神。在日更的同时，也要养成自律习惯。有好的身体，才能写得长久。

小结

总而言之，我还是很感谢在今年选择日更的自己，也感谢无戒学堂老师和助教们的督促和付出。现在我知道了，日更是摸索写作领域最好的方式。我们只有开始写，坚持写，才能知道自己会什么不会什么。

日更90天后，每天写作成为我的肌肉记忆。有时候感觉很累，没有内容想写，心里想着放假一天吧，双手却诚实主动地打开电脑，开始敲打键盘，将心事流露。肌肉记忆的力量比精神力量更大，这就是坚持的好处。

确定好未来的日更模式后，我的心态有很大改变，我不焦虑了，我比从前更笃定了，我好像慢慢在成为自己喜欢的样子了。

有一天我跟老公说，我很喜欢现在的状态。他说他也很喜欢，感觉像看到了两三年前的我。

两三年前的我，工作不久，带着学生的稚气，每天看书写文章画画，一副无忧无虑的样子。

现在的我，是一名主管，一位妻子和妈妈，多重身份，曾把我压得很累。好在，我拾回了爱好，调整心态，改变状态。

他还说我是公司里，为数不多的、天天看起来很开心的人。这一点我倒是没发现。

如果他说的没错，那么这份开心，应该是我的心态由内而外散发出来的，也能说这是阅读和写作带给我的。

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【无戒学堂365日更营 第92天】