一，日程(每日必做)
1早起√
2练字20min√
3健身20min俯卧撑3组√
4读书30min√
二，日行
1，今天周末，中午聚餐√
2，把昨天落下的日程补上√
3，骑行1个半小时√
4，取快递√，收拾房间（减法）
5，母亲节买礼物，衣服√
三，日知
1，通过坚持锻炼，数据显示已经从缺乏锻炼型到标准型身材转变，看来运动能通过测量科学检查出来
2，千万不要有拖延的想法，设定的目标不要太多，循序渐进的进行，贪多嚼不烂，而且不能急于求成，急功近利不可取，要一点点的来
3，最近要看的书太多的，友人推荐的微习惯，打算近期看并做笔记
每日一句
学会感恩，学会生活
