《幸福的方法》是这样定义幸福的：“快乐与意义的结合”。
真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。
有的人爱无能，也有的人幸福无能。一个人感知幸福的能力取决于ta对生活的感知能力。为什么一个看起来特别优秀的人很难感受到快乐？为什么一个平凡人吃一餐饭都无比满足幸福？
我们的参照物不一样，我们的目标不同。
“要想获得真正的幸福，就必须明白无论遇到怎样的悲伤、考验或是波折，我们都应该为活着本身而感到由衷的快乐并感恩。”如果我们不能享受活着的过程，那跟死有何区别？！
幸福，简单地像我们的呼吸一样。不相信的人，请往下看：
1.制定心甘情愿的学习计划
你没看错，想要幸福，先学会学习。这个学习计划，是符合自己的意义和使命而做出的自由选择。幸福感可以从心甘情愿的学习中迸发出来，只有感受到这个过程的意义，才能感受到幸福。
2.“幸福催化剂”清单
所谓“幸福催化剂”，就是发生在自己身边短暂的但是可以带来深远影响的小事。我们可以理解为小确幸，它们就像幸福的催化剂，不知不觉提升了我们对幸福的觉知。列下幸福催化剂清单吧，那感觉一定很不一样！
3.完形练习
尝试着给自己一些假设性的完形练习吧，就是补充句子：
如果我可以回到过去，我……
如果我允许自己快乐……
当我对自己感到满意时……
……
在一个个假设的条件中，去探知自己的潜意识，去完全接纳自己，这是提升幸福深度的方法。
4.变老想象游戏
把自己想象成110岁的老人，想想在自己可能为数不多的日子里，怎么能感受到更多的幸福？或许你会说，多多陪伴家人吧！那好，何必等到110岁才去做？就现在开始行动吧！
5.简化生活练习
简化的力量在于，你清除了所有障碍干扰，看到了最最重要的幸福之源。懂得断舍离，才能懂为了最重要的事情我们付出的代价。
通过以上几个步骤，幸福感会悄悄光临。而你自己，肯定也会发生翻天覆地的变化，谁知道呢？
但愿你会沉迷幸福不能自拔，做一个幸福力满满的人，有能力感受幸福，有自由塑造人生。
