今天再次读了李中莹老师的《重塑心灵》关于自我价值的部分，仍会被深深的打动。现在，把其中最让我触动的一些内容整理出来，与大家共享。

      为什么人们普遍缺乏自我价值？尤其是当今时代的中国人，面对巨大的社会变革，面对多元思想文化的冲击和利益格局的调整而显现出很多心理上的不适应，原因究竟何在呢？

    自信的基础是能力，但能力必须经过肯定才能变成自信。一些错误的观念、教导孩子的传统方式与现代社会的环境，使大部分的人，在成年之前，得不到足够的肯定去培养出自信。今天的大多的孩子，每天得到的还是否定多，肯定少。

      到底是什么造成这个普遍的现象呢？

    首先，整个人类对情绪感觉的认识很不足，而中国人和西方人相比，更不愿意与本人的感觉联系，更不愿意谈论感觉，更不清楚内心感受，对情绪问题，更感觉无力。

    当家长教导孩子“不准哭，不可以发脾气”的时候，他便开始教导孩子，不要理会感觉，告诉孩子情绪是无可奈何的事，把焦点放在理性（应该怎样）上了。试问一个人连自己内心的感觉都搞不清楚，拿它毫无办法，又怎么能培养做自信呢？

    其次，对孩子的教导普遍的使孩子没有建立起“自我”。

    孩子很小的时候，便因为表现出情绪而被否定，从而学会不理会内心的感觉，而只看大人的意思行动，还经常被教导模仿别的小孩，而本人的能力表现却得不到肯定，结果他不能在内心建立一个充分的“自我”。

    第三，很多家长望子成龙，总把焦点放在孩子没做到的小部分，而把孩子做到的部分看做是理所当然，而没有给予肯定。

    第四，很多家长为孩子定下过高的标准。他们以为把标准定得越高越好，结果，孩子自己不明白本身的能力水平，也不懂得需要尊重和照顾自己，达不到家长定出的标准便认定了是自己不好，自己不争气。

      第五，过分强调孩子认知方面的重要性，包括思想能力的培养方面，而忽略了帮助孩子发展出跟自己的感觉紧密联系、明白自己内心需要的能力。这部分的成长包括情绪智能和大部分代表心理素质的行为背后的内心动力。

    第六，传统思想中习惯以否定自己的方式，表示对对方的尊崇，这是我们传统价值观里需要修正的一个部分。以前国人在书信中分别称呼本人的妻子和孩子为“贱内”、“犬子”，便是典型的例子。自贬以表示谦逊，却造成了内心虚空无力。

    第七，传统的家长习惯以“恐惧感”“犯罪感”“羞愧感”去推动孩子，这使孩子内心无力。例如：“不要哭啦，拐卖孩子的人来了，不要让他听到你在哭啊！”“警察叔叔不准小孩哭的，要不要我叫警察叔叔过来呀？”，“你是男孩子嘛，男孩子怎么可以哭？”

与身份有关的障碍性信念，是自我价值不足的深层原因。

最严重的障碍性信念是三个关于身份的信念。

一、“我的这件事，没有可能……”例如：“我这个病是不会好的了。”这样认定的人会坚持停留在困境里，或者抱怨环境因素。

二、“我没有能力……”例如“我不能放松。”认为自己没有能力做到，只有干着急或者埋怨自己没有用。

三、“我没有资格……”例如：“我的命生来就是这样。”这样的人接受了他们认定的“命运”，这就是一般人说的“认命”的态度。

      在中国人的社会里，表面上似乎是能力性和可能性的障碍性信念，经过细心分析后，其实都是资格性的障碍性信念，就是“我没有资格”。这是在中国人中最常见的现象，主要原因就是自我价值不足。中国的传统家庭教育方式容易培养出“没有资格”的障碍性信念，我们必须正视，从而帮助孩子培养出健康的心理。